60歲老人血糖的標(biāo)準(zhǔn)值
關(guān)鍵詞：#血糖
60歲老人空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)值為4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于10.0mmol/L。血糖控制需結(jié)合個(gè)體健康狀況、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)等因素綜合評估。
空腹血糖4.4-5.6mmol/L屬于理想范圍，提示代謝功能良好。5.6-7.0mmol/L可能存在糖耐量異常，需加強(qiáng)飲食管理和運(yùn)動(dòng)干預(yù)。餐后血糖7.8-10.0mmol/L屬于糖耐量受損階段，超過11.1mmol/L需警惕糖尿病可能。老年糖尿病患者常合并動(dòng)脈硬化、高血壓等基礎(chǔ)疾病，血糖控制目標(biāo)可適當(dāng)放寬至空腹7.0-8.5mmol/L，但需避免低血糖風(fēng)險(xiǎn)。血糖監(jiān)測應(yīng)包括空腹、三餐前后及睡前多個(gè)時(shí)間點(diǎn)，使用血糖儀檢測時(shí)需規(guī)范采血操作，定期校準(zhǔn)儀器。糖化血紅蛋白能反映近3個(gè)月平均血糖水平，老年人群建議控制在7.0%-8.0%之間。
建議老年人群選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日分5-6餐進(jìn)食避免血糖波動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘。定期篩查視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變等糖尿病并發(fā)癥，出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。居家監(jiān)測發(fā)現(xiàn)空腹血糖持續(xù)超過7.0mmol/L或隨機(jī)血糖超過13.9mmol/L時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降糖方案。
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