缺鈣引起的失眠癥狀是怎樣的
缺鈣引起的失眠癥狀，表現(xiàn)為深睡眠時間短、不容易入睡、疲乏、出汗、肌肉痙攣等。具體如下：
1、深睡眠時間短：缺鈣容易造成神經(jīng)興奮度增高，體內(nèi)鈣水平升高，可維持良好的睡眠狀態(tài)，所以缺鈣會導(dǎo)致入睡之后容易驚醒，深睡眠的時間比較短甚至缺失。
2、不容易入睡：體內(nèi)的鈣水平比較低，而引起不容易入睡，甚至失眠。
3、疲乏：因為缺鈣導(dǎo)致大腦神經(jīng)元代謝異常，所以會出現(xiàn)緊張、焦慮不安、全身無力、疲乏等癥狀。
4、出汗：缺鈣還可表現(xiàn)為出汗，尤其夜間睡覺時比較明顯。
5、肌肉痙攣：青少年缺鈣表現(xiàn)為生長痛、腿軟、肌肉痙攣，特別是夜間睡覺容易發(fā)作，中老年人缺鈣，表現(xiàn)為四肢麻木、肌肉痙攣等癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，考慮是缺鈣引起的，建議做相關(guān)的檢查，確診后在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、豆制品、骨頭湯等。
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