如何快速降低血壓
高血壓是一種常見的中老年疾病。目前，還沒有完全治愈高血壓的方法。通過注意藥物和飲食，將血壓控制在標準范圍內?；颊咝枰ㄆ诘结t(yī)院復查，根據(jù)血壓的恢復情況選擇合適的藥物治療。除了通過飲食和用藥來改善高血壓問題外，還有許多方法可以幫助高血壓。
1、針灸和按摩疏通氣血
針灸和按摩對改善高血壓有很好的效果，可以促進氣血疏通，提神放松肌肉，促進血壓下降。但并不是所有的高血壓患者都適合。在使用這種治療之前，您需要咨詢并根據(jù)高血壓的類型選擇合適的方法。
2、吃富含鉀的食物
飲食對調節(jié)高血壓很有幫助，不健康的食物會導致血壓飆升。高血壓患者可以多吃富含鉀的食物，包括西紅柿、紅薯、香蕉、豌豆、哈密瓜、土豆等。這些食物富含鉀、維生素、微量元素、鈣、鐵等礦物質，有助于通腸潤便，促進新陳代謝。
3、調整工作時間
研究發(fā)現(xiàn)，每周工作41小時以上的人患高血壓的幾率在15%左右。長期工作不利于健康，導致高血壓、心腦血管疾病和頸椎病的風險越來越高。平時要調整工作時間，最好每天工作8小時以上，每隔幾小時鍛煉一次，避免長時間不動導致血管僵硬。
以上是降低血壓的常用方法。同時，在生活中要注意調整個人情緒。沖動和易怒會導致血壓升高和血壓不穩(wěn)定。避免吃炸雞、豬肝、內臟等。這些食物含有高熱量和膽固醇，會增加血液粘度，對心腦血管系統(tǒng)影響很大。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
