腰椎盤突出原因都有哪些
關(guān)鍵詞：#腰椎
腰椎盤突出原因?
1、腰椎間盤突出癥的主要因素是腰椎退行性病變，導(dǎo)致腰椎纖維環(huán)破裂，椎間盤脫水和髓核脫落。這種疾病是由慢慢積累引起的。如果日常生活保養(yǎng)不當(dāng)，經(jīng)常彎腰搬重物，經(jīng)常翹腿坐或睡在太軟的床上，會慢慢損傷腰椎。
2、當(dāng)纖維環(huán)隨著年齡的增長或長期的不良姿勢或外力損傷而破裂時，髓核會突出壓迫背部的硬脊膜和神經(jīng)根，引起腰腿痛。椎間盤突出癥的原因從根本上是長期的慢性反復(fù)應(yīng)力，超過了椎間盤能承受的限度，最終導(dǎo)致椎間盤結(jié)構(gòu)的破壞。
游泳有利于腰椎間盤突出癥。在游泳過程中，可以鍛煉腰背部的肌肉力量，穩(wěn)定腰椎間盤，放松周圍肌肉，改善周圍血液循環(huán)，放松肌腱，激活絡(luò)脈，緩解疼痛。
在游泳過程中，腰椎也可以恢復(fù)正常的曲度。游泳是最好的全身運動。一是鍛煉腰背腹肌，不易增加椎間盤壓力，不會加重椎間盤突出癥狀。椎間盤壓力引起的脊髓、神經(jīng)根水腫也會明顯減輕，從而減輕腰椎間盤突出癥的癥狀。
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