人的頸椎骨有幾塊
人的頸椎骨有7塊。
頸椎位于脊柱的最上端，連接頭顱與胸椎，這7塊椎骨共同構(gòu)成一個向前凸起的生理弧度，支撐頭部活動并保護(hù)脊髓。每塊頸椎由椎體、椎弓和突起構(gòu)成，椎體后方形成椎孔，所有椎孔串聯(lián)成椎管容納并保護(hù)脊髓。椎骨之間通過椎間盤、韌帶和關(guān)節(jié)相互連接，椎間盤由纖維環(huán)和髓核組成，能緩沖震動和允許頸椎彎曲。第一頸椎稱為寰椎，呈環(huán)狀結(jié)構(gòu)與頭顱枕骨形成關(guān)節(jié)，實(shí)現(xiàn)點(diǎn)頭動作。第二頸椎稱為樞椎，具有獨(dú)特的齒狀突結(jié)構(gòu)與寰椎形成關(guān)節(jié)，負(fù)責(zé)頭部旋轉(zhuǎn)功能。第三至第七頸椎結(jié)構(gòu)相似，棘突逐漸增長為頸部肌肉提供附著點(diǎn)。第七頸椎棘突特別突出，常在體表觸及作為骨性標(biāo)志。頸椎橫突上有橫突孔，椎動脈穿行其中向大腦供血。這些椎骨形成的骨性結(jié)構(gòu)不僅支撐頭部重量，還通過關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)前屈后伸、側(cè)屈旋轉(zhuǎn)等多軸運(yùn)動。椎間孔為脊神經(jīng)出口，神經(jīng)根由此發(fā)出支配頸部及上肢感覺運(yùn)動。頸椎活動度大但穩(wěn)定性相對較弱，長期不良姿勢易導(dǎo)致椎間盤退變或骨質(zhì)增生。
日常保持正確坐姿避免長時間低頭，睡眠時選擇高度合適的枕頭，工作間隙進(jìn)行頸部拉伸運(yùn)動增強(qiáng)肌肉力量，注意頸部保暖避免受涼，均衡飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳或放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動維持頸椎生理曲度，出現(xiàn)頸部疼痛或上肢麻木時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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