祛斑可通過防曬護理、外用藥物、化學剝脫、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善效果。色斑可能與紫外線刺激、激素變化、皮膚炎癥、遺傳因素、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、防曬護理

嚴格防曬是祛斑的基礎(chǔ)措施，紫外線會刺激黑色素細胞活躍。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，外出時配合遮陽帽和防曬衣。日常避免在10-16點強光時段暴曬，陰天也需堅持涂抹防曬產(chǎn)品。對于黃褐斑患者，物理防曬比化學防曬更安全。

2、外用藥物

氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，適用于黃褐斑和炎癥后色沉。維A酸乳膏可促進角質(zhì)代謝，改善日光性黑子。氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳導路徑，對頑固性色斑效果較好。使用前需在耳后測試過敏反應，避免與刺激性護膚品疊加。

3、化學剝脫

果酸換膚通過20%-70%濃度的甘醇酸剝離角質(zhì)層，適合表皮型雀斑和曬斑。水楊酸換膚具有抗炎和控油作用，對合并痤瘡的色斑更適用。治療需間隔2-4周重復進行，術(shù)后需加強修復和防曬，可能出現(xiàn)暫時性紅斑或脫屑等反應。

4、激光治療

調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，對太田痣等真皮斑效果顯著。皮秒激光通過光機械效應粉碎色素，恢復期較短。光子嫩膚采用寬譜光改善淺表色斑，需3-5次療程。治療后有結(jié)痂需自然脫落，術(shù)后需嚴格防曬避免反黑。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝郁氣滯型色斑可用逍遙丸疏肝解郁，配合針灸太沖穴。脾虛濕盛者適用參苓白術(shù)散健脾化濕，外敷白茯苓面膜。血瘀型黃褐斑常采用桃紅四物湯活血化瘀，耳穴貼壓內(nèi)分泌區(qū)。中醫(yī)治療周期較長，需配合飲食忌口和情志調(diào)節(jié)。

祛斑期間需保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠有助于代謝黑色素。多食用富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，避免辛辣刺激食物。選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，使用含煙酰胺的護膚品輔助淡斑。治療3-6個月未改善或色斑突然增大變色，應及時到皮膚科就診排查惡性病變。