女人睡覺(jué)打呼嚕是怎么回事
女性睡覺(jué)打呼?？赡芘c肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、內(nèi)分泌紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整睡姿、減重、使用口腔矯正器、持續(xù)氣道正壓通氣治療、手術(shù)等方式改善。
1、肥胖
頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢。建議通過(guò)低熱量飲食和慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)控制體重，BMI超過(guò)28需積極減重。
2、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常
鼻中隔偏曲或扁桃體肥大會(huì)阻塞呼吸道?？赡馨殡S晨起口干、白天嗜睡，可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕黏膜水腫，嚴(yán)重者需行懸雍垂腭咽成形術(shù)。
3、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)
仰臥位時(shí)舌根后墜易引發(fā)打鼾。建議側(cè)臥并使用記憶枕保持頸椎中立位，可在睡衣背部縫制網(wǎng)球輔助維持側(cè)睡姿勢(shì)。
4、內(nèi)分泌紊亂
更年期雌激素下降會(huì)導(dǎo)致咽部肌肉松弛?？赡馨榘l(fā)潮熱盜汗，需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片進(jìn)行激素替代治療。
5、睡眠呼吸暫停綜合征
氣道完全阻塞引發(fā)呼吸暫停，可能伴隨夜間憋醒、血壓升高。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診，中重度患者需長(zhǎng)期使用瑞思邁呼吸機(jī)維持夜間血氧飽和度。
建議記錄睡眠日志監(jiān)測(cè)打鼾頻率，避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物。臥室保持濕度50%-60%，定期更換防螨床品。若每周出現(xiàn)3次以上呼吸暫停或白天嚴(yán)重嗜睡，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，必要時(shí)進(jìn)行睡眠內(nèi)鏡檢查評(píng)估氣道塌陷程度。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：咽炎用什么牙膏好