干燥綜合征患者可通過(guò)適量飲水、增加富含維生素A的食物、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、避免高鹽高糖飲食、減少刺激性食物等方式改善癥狀。干燥綜合征可能與免疫功能異常、遺傳因素、病毒感染、激素水平變化、環(huán)境因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為口干、眼干、皮膚干燥、關(guān)節(jié)疼痛、疲勞等癥狀。

一、適量飲水

干燥綜合征患者因唾液分泌減少常伴有口干癥狀，每日分次少量飲用溫水有助于緩解口腔干燥。建議每小時(shí)攝入100-200毫升水，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)?？蛇x用檸檬水或淡蜂蜜水刺激唾液分泌，但糖尿病患者須謹(jǐn)慎使用含糖飲品。

二、增加維生素A食物

動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物能促進(jìn)黏膜修復(fù)。每周食用2-3次豬肝或雞肝，每次50克左右。深色蔬菜建議焯水后涼拌，保留更多營(yíng)養(yǎng)素。維生素A補(bǔ)充需適量，過(guò)量可能引發(fā)頭痛等不良反應(yīng)。

三、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白

魚(yú)類(lèi)、蛋清、豆制品等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持免疫功能。推薦清蒸鱸魚(yú)、蝦仁豆腐等易吞咽的烹調(diào)方式，每日蛋白質(zhì)攝入量按每公斤體重1-1.2克計(jì)算。合并腎功能異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整蛋白攝入量。

四、避免高鹽高糖飲食

腌制食品和甜食可能加重黏膜脫水癥狀。咸菜、蜜餞等零食建議用新鮮水果替代，每日食鹽攝入不超過(guò)5克。購(gòu)買(mǎi)包裝食品時(shí)注意查看營(yíng)養(yǎng)成分表，選擇鈉含量低于120毫克/100克的產(chǎn)品。

五、減少刺激性食物

辣椒、酒精、咖啡因等可能加劇黏膜干燥感。烹調(diào)時(shí)用蔥姜蒜替代辣椒調(diào)味，飲酒量控制在男性每日25克、女性15克酒精以下。合并食管病變者應(yīng)避免過(guò)硬、過(guò)燙食物損傷黏膜。

干燥綜合征患者除飲食調(diào)整外，建議保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用加濕器時(shí)注意定期清潔。餐后及時(shí)漱口預(yù)防齲齒，可選用含氟漱口水。眼部干燥時(shí)可使用人工淚液，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。定期監(jiān)測(cè)抗核抗體等免疫指標(biāo)，合并關(guān)節(jié)癥狀時(shí)可通過(guò)游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)改善關(guān)節(jié)功能。出現(xiàn)吞咽困難或體重持續(xù)下降時(shí)應(yīng)及時(shí)就診營(yíng)養(yǎng)科。