女性性欲減退可能由激素失衡、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用、伴侶關(guān)系問(wèn)題等因素引起。

1、激素失衡：

雌激素和睪酮水平下降直接影響性欲，常見(jiàn)于圍絕經(jīng)期、產(chǎn)后或卵巢功能衰退。治療需檢測(cè)激素水平，醫(yī)生可能建議激素替代療法如雌二醇貼片、替勃龍片或天然補(bǔ)充劑黑升麻、月見(jiàn)草油。甲狀腺功能異常也會(huì)導(dǎo)致性欲低下，需通過(guò)甲功檢查確診后調(diào)整用藥。

2、心理因素：

焦慮抑郁等情緒障礙會(huì)抑制性興奮，創(chuàng)傷經(jīng)歷或體像障礙也會(huì)產(chǎn)生影響。認(rèn)知行為療法可改善負(fù)面思維，正念訓(xùn)練幫助提升身體感知。伴侶共同參與心理咨詢能緩解關(guān)系壓力，必要時(shí)聯(lián)合抗抑郁藥物如安非他酮，對(duì)性功能影響較小。

3、慢性疾?。?/h3>

糖尿病心血管疾病會(huì)降低盆腔血流，多囊卵巢綜合征伴隨的肥胖和痤瘡可能打擊自信?？刂圃l(fā)病是關(guān)鍵，如二甲雙胍調(diào)節(jié)血糖，西地那非改善血流。定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白和血脂，保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)血管功能。

4、藥物影響：

避孕藥長(zhǎng)期使用可能降低游離睪酮，SSRI類抗抑郁藥常見(jiàn)性欲減退副作用。咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，如更換為銅宮內(nèi)節(jié)育器，或嘗試米氮平等替代藥物。補(bǔ)充維生素B族和鋅有助于緩解藥物代謝影響。

5、關(guān)系問(wèn)題：

溝通不暢或親密行為模式單一易引發(fā)厭倦。嘗試非性接觸增進(jìn)情感連接，如按摩、共同沐浴。性治療師指導(dǎo)下的感官聚焦練習(xí)能重建身體反應(yīng)，使用情趣用品探索新刺激點(diǎn)需雙方協(xié)商一致。

日常攝入富含精氨酸的食物核桃、三文魚促進(jìn)一氧化氮合成，凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌張力。避免過(guò)度清潔私處破壞菌群平衡，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。持續(xù)性欲低下超過(guò)6個(gè)月應(yīng)排查垂體瘤等器質(zhì)性疾病，婦科檢查包括陰道萎縮評(píng)估和激素六項(xiàng)檢測(cè)。伴侶需共同參與治療過(guò)程，避免單方面歸因指責(zé)。