月經周期長度在3-7天屬于正常范圍，過長或過短都可能反映健康問題。月經持續(xù)時間主要受激素水平、子宮內膜厚度、凝血功能、精神壓力、慢性疾病等因素影響。

1、激素水平：

雌激素和孕激素的平衡直接影響子宮內膜脫落速度。黃體功能不足會導致月經縮短，多囊卵巢綜合征等疾病可能引起經期延長。激素紊亂可通過血液檢查確診，必要時需補充黃體酮或口服短效避孕藥調節(jié)周期。

2、子宮內膜：

子宮內膜過厚時脫落時間延長，可能伴隨痛經和血塊增多，常見于子宮肌瘤或內膜息肉。宮腔鏡檢查能明確診斷，藥物治療無效時需手術切除病灶。內膜過薄則經量少且周期短，需排查人工流產史或宮腔粘連。

3、凝血功能：

血小板減少或凝血因子缺乏會導致經期延長，可能伴有皮下瘀斑。需檢查血常規(guī)和凝血四項，確診后補充鐵劑或維生素K。相反，血液高凝狀態(tài)可能縮短經期，需警惕血栓風險。

4、精神壓力：

長期焦慮會抑制下丘腦功能，導致月經周期紊亂。表現(xiàn)為經期突然縮短或淋漓不盡，通常伴隨失眠、脫發(fā)。通過正念訓練和心理疏導可改善，嚴重者需短期服用抗焦慮藥物。

3、慢性疾病：

甲狀腺功能減退會延長經期并加重經前綜合征，甲亢則可能減少經量。糖尿病和高血壓等代謝性疾病也會影響月經，需要控制原發(fā)病。盆腔炎或子宮內膜異位癥引起的經期異常，往往伴隨下腹墜痛。

保持月經記錄有助于發(fā)現(xiàn)周期異常。建議每日攝入30mg鐵元素預防貧血，經期避免劇烈運動和寒涼飲食。每周3次有氧運動能改善盆腔血液循環(huán)，瑜伽和腹部按摩可緩解痛經。出現(xiàn)經期超過10天或不足2天、經血顏色發(fā)黑、大量血塊等情況，應及時進行婦科超聲和性激素六項檢查。圍絕經期女性月經變化需排除子宮內膜病變，青少年初潮后周期不穩(wěn)定屬正?，F(xiàn)象，持續(xù)1年以上未規(guī)律需就醫(yī)評估。