糖耐量檢查正常值范圍是空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后1小時血糖低于10.0mmol/L，餐后2小時血糖低于7.8mmol/L。糖耐量檢查主要用于評估人體對葡萄糖的代謝能力，是診斷糖尿病前期或糖尿病的重要依據(jù)。

糖耐量檢查通常包括空腹血糖檢測和口服葡萄糖耐量試驗?？崭寡菣z測要求受檢者至少8小時未進食，正常值范圍為3.9-6.1mmol/L?？诜咸烟悄土吭囼炐枰軝z者飲用含75克葡萄糖的水溶液，分別在飲用前、飲用后1小時和2小時測量血糖水平。飲用葡萄糖溶液后1小時血糖應低于10.0mmol/L，2小時血糖應低于7.8mmol/L。如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間，或餐后2小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間，可能提示糖耐量受損。空腹血糖超過7.0mmol/L或餐后2小時血糖超過11.1mmol/L，則可能診斷為糖尿病。糖耐量檢查結果受多種因素影響，包括檢查前飲食、運動量、壓力水平以及某些藥物使用等。

建議檢查前3天保持正常飲食和活動量，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。檢查前8-12小時需空腹，期間可以少量飲水。檢查過程中應靜坐休息，避免劇烈運動。如果檢查結果異常，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行進一步檢查和治療。平時應注意均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質蛋白的攝入。保持規(guī)律運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，有助于維持正常血糖水平。定期監(jiān)測血糖，特別是具有糖尿病家族史、超重或肥胖等高危人群更應重視糖耐量檢查。