炎熱的夏天是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，如果不采取防曬措施的話，我們的皮膚會(huì)變紅，曬黑，脫皮等，曬黑后需要修復(fù)一段時(shí)間，曬黑后怎樣才能更好地修復(fù)呢？

夏天暴露后，應(yīng)如何補(bǔ)救？

1、使用冰牛奶冷靜

曬黑后皮膚表皮溫度持續(xù)上升，皮膚發(fā)炎發(fā)癢，黑色素分泌增加，皮膚變黑，首先要迅速冷卻皮膚。只用冰奶洗臉有助于降低溫度，用溫和的氨基酸洗顏料清洗臉部表皮的灰塵和油脂。應(yīng)該注意的是，暴露在陽(yáng)光下后，皮膚會(huì)變得更加敏感和脆弱。我們必須冷卻皮膚，然后用洗面奶洗臉。我們不能用手用力摩擦它們，否則它們會(huì)加速血液循環(huán)，使皮膚溫度更高。

2、用蘆薈膠消炎

眾所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽(yáng)暴曬之后出現(xiàn)紅腫灼燒的疼痛感。取出新鮮蘆薈，去皮取出蘆薈凝膠，放入冰箱冰10分鐘左右，在臉上噴上適量的清爽水補(bǔ)充水分，打碎蘆薈凝膠涂在臉上20分鐘后用清水清洗，然后涂上保濕水。需要注意的是，曬黑后也可以直接涂上冷蘆薈水。

3、為身體補(bǔ)充維生素C和維生素e

強(qiáng)烈的紫外線照射是暴露后皮膚受傷的原因之一，增加身體自由基的數(shù)量，使皮膚氧化，變黑，在飲食方面多吃含維生素c和維生素e的食物，具有抗氧化效果，有助于損傷的細(xì)胞迅速恢復(fù)，同時(shí)抑制黑色素的形成。富含維生素的食物主要有獼猴桃、番茄、西蘭花、山楂等。富含維生素E的食物主要有玉米、堅(jiān)果、肝油、蛋黃、大豆等。

4、用西瓜皮來(lái)敷臉

到了夏天是西瓜上市的季節(jié)，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和鎮(zhèn)靜的功效，被太陽(yáng)暴曬之后可以使用冰鎮(zhèn)的西瓜皮來(lái)進(jìn)行敷臉，能消腫止痛。把西瓜的綠皮和紅色的果肉去掉，留下白色的果實(shí)，切成薄片，放在冰箱里冰十分鐘左右，洗臉后在臉上涂上保濕水，把西瓜皮涂在臉上20分鐘后用水洗就可以了。

5、使用補(bǔ)水口罩

陽(yáng)光照射后，除了消炎和鎮(zhèn)靜之外，還要做補(bǔ)水的工作，在陽(yáng)光照射后的一周內(nèi)，每天睡覺(jué)前涂上補(bǔ)水口罩，使皮膚細(xì)胞充滿活力，迅速修復(fù)皮膚。

溫馨提示：被太陽(yáng)暴曬之后一定要立即為身體補(bǔ)水、鎮(zhèn)靜和消炎，夏季應(yīng)該涂抹防曬霜或者遮陽(yáng)傘來(lái)防曬。