如何預(yù)防孩子厭食癥呢？培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣很重要
兒童厭食癥是一種危害較大的疾病，兒童長期飲食量減少，營養(yǎng)不良，微量元素不足，影響生長發(fā)育。那么，如何預(yù)防厭食癥呢？培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣很重要。
1、讓寶寶吃各種口味、顏色和口感的菜肴，會讓寶寶總是對飯菜感興趣。即使是小寶寶，每天吃同樣的東西也會感到厭煩。
2、監(jiān)護(hù)人應(yīng)避免追蹤等過度關(guān)注兒童飲食的行為，兒童故意拒絕飲食時，不得轉(zhuǎn)移。例如，一兩次不吃的話，監(jiān)護(hù)人也不要擔(dān)心。這表明兒童攝取的能量已經(jīng)足夠了一定的時間孩子自然會要求飲食，決不能以滿足要求為讓孩子吃飯的條件。
3、寶寶吃得好的時候要表揚(yáng)他。
3、為嬰兒提供健康的零食，嬰兒每天消耗大量的能量，他們每天移動，營養(yǎng)豐富的零食補(bǔ)充嬰兒的能量，如水果片(新鮮或干燥)、天然酸奶、蛋糕、面包。
4、不要給寶寶吃快餐。如果在吃飯的時候帶著寶寶回家的話，最好隨身攜帶健康的食品。薯條、漢堡、香腸是高脂肪、高鹽、高糖分食品，含有很多添加劑，不要吃。
5、改善飲食環(huán)境，使孩子集中飲食，保持心情舒暢。
6、不要獎勵甜食。如果你想讓你的寶寶喜歡吃新鮮的水果和蔬菜，你必須先大量吃這些食物來為你的寶寶樹立榜樣。如果你總是把餅干和巧克力作為零食，并以甜食為獎勵(這些食物會讓你的寶寶越來越喜歡吃甜食，讓他們長蛀牙)，不要指望你的寶寶喜歡吃水果。你不能為你的孩子吃水果和蔬菜而和他討價還價，這將形成一個難以改變的習(xí)慣。
7、給寶寶喝的飲料中，水是最好的和最有活力的，所以把水作為優(yōu)先飲料。如果寶寶的食欲不是很好的話，在吃飯之前不要給他喝太多含糖的飲料。因為喝這些東西就不會餓。
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