牙齒矯正期間的飲食注意哪些？多攝取的食物牙齒為什么會(huì)移動(dòng)？
牙齒的美觀對(duì)現(xiàn)代人的外表形象至關(guān)重要，為了能夠展現(xiàn)出燦爛的笑容，很多人選擇矯正牙齒。那么，牙齒矯正期間需要注意哪些飲食習(xí)慣呢？
因此，應(yīng)該在頭兩三天吃軟食物，如稀飯和面條。根據(jù)自己的適應(yīng)情況決定什么時(shí)候可以恢復(fù)飲食。
2、平時(shí)應(yīng)該避免吃的食物(1)禁止吃硬的食物。甘蔗、骨頭、螃蟹、棒冰等骨頭、雞腿、牛肉干燥、帶核帶殼的零食等，吃這種食物需要很大的力量咬或咀嚼，矯正器松動(dòng)，矯正線變形，影響牙齒的移動(dòng)。(2)過黏的食物要盡量避免，像麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都會(huì)將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。(3)高糖分食物要盡量避免，像一般常見的糖果、餅干等零食，為避免蛀牙，矯治期間最好少吃，假如實(shí)在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。(4)盡量不要喝含糖量高的飲料，如可樂、雪碧、果汁等。
3、多攝取的食物牙齒移動(dòng)是牙周骨骼的吸收和沉積，平衡的飲食有助于牙齒移動(dòng)。矯正期間營(yíng)養(yǎng)不均衡，小心影響治療效果，應(yīng)注意飲食平衡。多吃蔬菜和水果(注意蘋果切成小塊，不要讓溝松動(dòng))，補(bǔ)充維生素，可以減輕口腔潰瘍、口角炎。戴矯正器的朋友大多反應(yīng)矯正器的刺激，比普通人容易長(zhǎng)口腔潰瘍和口角。所以應(yīng)該更自覺的補(bǔ)充充足的維生素，食療是最簡(jiǎn)單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍(lán)菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C，不妨多攝取。
4、咀嚼的原則 牙齒上面有矯治器，任誰(shuí)都很難自在地吃東西，所以不管吃什么食物，最好都要細(xì)嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矯治器松脫。如果你遇到像蘋果這樣咬的食物，最好切小塊吃，以免咬斷矯正器。一定要保持兩側(cè)輪流咀嚼。有很多人沒有發(fā)現(xiàn)自己原來是偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣。同時(shí)使用兩側(cè)咀嚼的人非常少，很多人兩側(cè)交替，輪流咀嚼，這也是兩側(cè)咀嚼。然而，有些人習(xí)慣只使用一側(cè)咀嚼。這種不良后果會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)疾病。不適用的一側(cè)如何努力保持清潔度很差(因此，矯正醫(yī)生認(rèn)為兩側(cè)的清潔度相差甚遠(yuǎn)，就像偵探一樣判斷你是偏側(cè)咀嚼習(xí)慣)。不管你不習(xí)慣使用另一側(cè)，你都必須強(qiáng)迫自己，訓(xùn)練自己使用廢側(cè)咀嚼。矯正器不能和牙齒緊密地吃東西，細(xì)弓線也不能承受過重的咬合力，矯正牙齒時(shí)要注意飲食，確保牙齒矯正效果。
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