為何有人會(huì)暈車或暈船
暈車或暈船在醫(yī)學(xué)上稱為暈動(dòng)病，是人體在運(yùn)動(dòng)環(huán)境中出現(xiàn)的一種常見(jiàn)生理反應(yīng)，主要與內(nèi)耳前庭系統(tǒng)、視覺(jué)感知和中樞神經(jīng)整合功能失調(diào)有關(guān)。
暈動(dòng)病的發(fā)生通常涉及多個(gè)因素的綜合作用。內(nèi)耳前庭系統(tǒng)負(fù)責(zé)感知身體位置和運(yùn)動(dòng)變化，當(dāng)乘坐交通工具時(shí)，前庭器官受到異常加速度刺激，會(huì)產(chǎn)生矛盾信號(hào)。視覺(jué)系統(tǒng)接收到的景象與身體實(shí)際運(yùn)動(dòng)感受不一致，例如在車內(nèi)閱讀時(shí)眼睛看到靜止書(shū)本而身體感受到車輛晃動(dòng)。大腦中樞處理這些沖突信息時(shí)可能引發(fā)自主神經(jīng)紊亂。個(gè)體敏感性差異也會(huì)影響癥狀程度，部分人群的前庭功能天生較為敏感。長(zhǎng)時(shí)間處于封閉空間或聞到汽油等異味可能加劇不適感。
預(yù)防和緩解暈動(dòng)病可從多個(gè)方面著手。乘車時(shí)選擇前排座位并注視遠(yuǎn)方地平線有助于保持視覺(jué)與前庭感受一致。保持通風(fēng)良好并避免閱讀或使用電子設(shè)備能減少感官?zèng)_突。出行前適量進(jìn)食易消化食物，避免空腹或過(guò)飽狀態(tài)。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茶苯海明片或東莨菪堿貼片等藥物可有效抑制癥狀。進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練如反復(fù)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)體操能逐步提高耐受性。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體適應(yīng)能力。乘坐交通工具前避免攝入高脂肪或辛辣食物，選擇清淡飲食更為適宜。行程中可通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè)或與他人交談分散注意力。若癥狀頻繁發(fā)作或嚴(yán)重影響生活，建議咨詢耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。養(yǎng)成循序漸進(jìn)暴露于運(yùn)動(dòng)環(huán)境的習(xí)慣，有助于逐步降低敏感程度。
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