眼睛疲勞該怎么辦？五種方法放松眼睛
平時(shí)眼睛疲勞，有可能影響眼睛健康，視力明顯下降。因此，感覺(jué)眼睛疲勞，用正確的方法放松眼睛，緩和疲勞感，保持眼睛的正常功能，防止視力下降。那么，眼睛疲勞時(shí)可以用什么方法緩解呢？
1、熱毛巾熱敷眼睛
眼睛疲勞時(shí)用熱毛巾熱敷，很多人眼睛疲勞，局部血液循環(huán)可能受到影響。用熱毛巾熱敷眼睛，保持眼睛周圍血液循環(huán)的正常狀態(tài)，充分的血液提供給人眼睛，眼睛疲勞感也會(huì)減輕。因此，感覺(jué)眼睛疲勞，可以用熱毛巾熱敷緩和，防止眼睛過(guò)度疲勞。
2、及時(shí)休息
眼睛疲勞時(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是睡覺(jué)，很多人總是過(guò)度疲勞，長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛容易感到疲勞。如果你能去休息，每天保證充足的睡眠時(shí)間，通常有助于放松眼睛。當(dāng)人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，眼睛也處于放松狀態(tài)，這有助于緩解眼睛疲勞。因此，感覺(jué)眼睛有疲勞感，可以睡覺(jué)緩和，保持眼睛放松。
3、多看綠植
眼睛過(guò)度疲勞可以通過(guò)看綠植來(lái)緩解，很多人的眼睛疲勞主要與長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作有關(guān)。如果能看到綠色植物，通常有利于調(diào)節(jié)眼睛，在調(diào)節(jié)眼睛合理的情況下保持放松狀態(tài)，通常眼睛清澈明亮，不易感到疲勞。如果有這種情況，可以多看綠色植物來(lái)緩和。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
眼疲勞無(wú)法改善，視力可能下降。一般來(lái)說(shuō)，眼睛疲勞時(shí)，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)獲得人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。眼睛想要保持正常的功能，需要提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人不重視飲食問(wèn)題，眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)獲得不足，同樣視力下降，眼睛疲勞。因此，平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜，得到人體所需的維生素，保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護(hù)眼睛、提高視力的方法。在眼睛疲勞的過(guò)程中適當(dāng)?shù)刈鲅劬Ρ＝〔?，按摩眼睛放松，疏通血管，通常緩解眼睛疲勞。平時(shí)偶爾感覺(jué)眼睛疲勞，可以通過(guò)做眼保健操來(lái)改善，保持眼睛功能正常，防止視力下降。
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