腿疼或是生長痛？可采取3種處理方式！
由于兒童活動量較大，長骨生長速度又快，若局部肌肉筋腱生長發(fā)育不協(xié)調，就容易導致出現生長痛，疼痛主要集中在膝蓋、大小腿前面，雙側疼痛是其典型癥狀，同時伴有肌肉疼痛，疼痛主要集中在夜間，那生長痛該如何緩解呢。
如何緩解生長痛？
1、注意局部保暖
晚上睡覺時應穿上保暖褲且蓋上被子，避免四肢受涼，可通過熱敷或按摩的方式來緩解疼痛感。
2、控制活動量
平衡能力較差、膝外翻以及活動過度的兒童應減少活動量，必要時需用下肢矯形器或接受理療。不過，這并不代表著完全不能出門，只要有正常的戶外活動就行。
3、正確服用非處方鎮(zhèn)痛藥
若孩子疼痛難以忍受，還需在醫(yī)生指導下正確服用非處方鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬或對乙酰氨基酚。
孩子總是腿痛還有可能是哪些因素？
1、骨折
因為孩子的活動量較大，骨骼發(fā)育還沒有成熟，易導致骨折。有些孩子無法正確表達自己的疼痛感受，所以骨折往往被誤診或忽略。
2、白血病
白血病屬于惡性腫瘤，由于患者骨髓膨脹，使得骨膜受到牽拉，從而導致骨骼疼痛，疼痛主要集中在膝蓋下方，常常被誤認為是生長痛或關節(jié)炎。
3、骨膜炎
最近孩子運動量較大或經常做蹦跳運動，總是腿痛有可能是鼓膜炎病變。
4、惡性骨瘤
腿痛是惡性骨瘤的典型癥狀，其發(fā)生原因跟長期受到放射線照射、受到某種病毒感染、慢性炎癥刺激以及遺傳、骨骼內血液回流不暢以及骨骼過度生長息息相關。
5、青少年關節(jié)炎
青少年關節(jié)炎容易跟生長痛混淆在一起，由于觸壓關節(jié)時有疼痛感。肌肉疼痛是生長痛的典型表現，不過他們難以分辨到底是關節(jié)疼痛還是肌肉疼痛。
生長痛一般是斷斷續(xù)續(xù)的，若孩子疼痛持續(xù)性，應高度懷疑以上疾病，以免延誤最佳的治療時機。家長可通過陪孩子做游戲、玩玩具或講故事的方式來轉移注意力，讓其忽略疼痛，給予足夠的鼓勵和精神支持。也可以用熱毛巾對局部熱敷或按摩，按摩時一定要注意力度。孩子疼痛嚴重時應多注意休息，減少不必要的活動，這樣能讓肌肉得到放松。多吃能促進軟骨組織生長的食物，如雞蛋、核桃和骨頭以及牛奶等；適當吃含維生素C的新鮮蔬果，如柚子、菠菜和韭菜等。
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