睡覺頸椎痛有什么好辦法治療
睡覺頸椎痛可能是受涼、枕頭不合適、長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)、落枕、頸椎病等原因?qū)е拢话銢]有什么好辦法治療，可以通過保暖、選擇合適枕頭、調(diào)整姿勢(shì)、熱敷、藥物等方法改善。為了防止病情持續(xù)發(fā)展，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1、受涼：
如果睡覺時(shí)的室內(nèi)溫度過低，會(huì)導(dǎo)致頸椎部位受涼，還會(huì)使血管收縮異常，進(jìn)而引起疼痛，可以通過開空調(diào)的方式升高室內(nèi)溫度，控制在22℃左右。
2、枕頭不合適：
睡覺時(shí)沒有選擇合適的枕頭，比如枕頭過高或者過低，會(huì)導(dǎo)致頸椎肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)此以往可能誘發(fā)疼痛，需要根據(jù)自身情況選擇高度適中的枕頭。
3、長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)：
如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺，會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受到障礙，沒有及時(shí)調(diào)整，可能有頸椎疼痛、僵硬等癥狀，一般在調(diào)整睡姿后，癥狀可自行改善，無需特殊干預(yù)。
4、落枕：
是一種常見疾病，患病后會(huì)因頸項(xiàng)部位的肌肉發(fā)生痙攣而出現(xiàn)多種癥狀，比如酸脹疼痛、活動(dòng)受限等，可以使用柔軟的毛巾包裹住熱水袋放置于頸部，大概熱敷10分鐘，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以減輕癥狀。
5、頸椎?。?/p>
如果自身患有頸椎病，頸椎間盤發(fā)生退行性改變，睡覺時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或者枕頭不合適，容易使局部的神經(jīng)根和血管受壓，也會(huì)出現(xiàn)肢體麻木、頸肩痛等，可以遵醫(yī)囑服用頸復(fù)康顆粒、谷維素片以及甲鈷胺片等藥物治療，以上藥物可以在飯前吃，也可以在飯后吃，需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況安排用藥時(shí)間。
患者在生活中需要保持正確的站姿和坐姿，也可以每天進(jìn)行一些頸部活動(dòng)，比如左右轉(zhuǎn)動(dòng)、上下抬頭等，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。
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