身體容易得婦科疾病嗎？四招可以預(yù)防
最近，意大利科研人員研究了300名年輕女演員，分析了女性美麗的基因往往增加了患病風(fēng)險(xiǎn)，體型、外觀完美的女性，體內(nèi)雌激素水平高，雌激素對(duì)促進(jìn)子宮內(nèi)膜異位發(fā)展有一定的作用。這消息可能讓不少身材平平的女性暗爽，然而，平常我們有沒有什么方法預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥？主編在此教授
子宮內(nèi)膜異位癥是指內(nèi)膜細(xì)胞在異常位置栽培的女性常見的婦科疾病。生育年齡的女性有10%左右的發(fā)病率，有明顯的上升傾向，嚴(yán)重影響著中青年女性的健康和生活質(zhì)量。
1.調(diào)節(jié)感情
保持樂觀開朗的心情，盡量不要讓自己在壓力下喘不過氣來。如果真的不能排隊(duì)，建議尋求心理醫(yī)生的幫助。
2.經(jīng)期保健
經(jīng)期保持充分休息，禁止所有激烈重體力勞動(dòng)，注意防寒保溫。絕對(duì)不能有性生活。
3.計(jì)劃生育
如果沒有計(jì)劃要孩子，就要避孕，盡量不要人工流產(chǎn)和刮宮手術(shù)。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可改善經(jīng)期子宮充血，縮短子宮收縮時(shí)間。每周最好進(jìn)行3次形體訓(xùn)練，1次中等強(qiáng)度的全身活動(dòng)。有研究發(fā)現(xiàn)，瑜伽是最好的緩解痛經(jīng)的運(yùn)動(dòng)。
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