憂郁癥的特征主要有情緒低落、興趣減退、思維遲緩、軀體癥狀和自殺傾向。憂郁癥是一種常見的精神障礙，可能與遺傳、環(huán)境、心理等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、情緒低落
憂郁癥患者常表現(xiàn)出持續(xù)的情緒低落，對(duì)日常活動(dòng)失去興趣，感到悲傷、空虛或絕望。這種情緒低落通常持續(xù)兩周以上，且難以通過(guò)自我調(diào)節(jié)改善?；颊呖赡芨械綗o(wú)助和無(wú)望，對(duì)未來(lái)失去信心。情緒低落還可能伴隨焦慮和易怒，影響日常生活和工作。
2、興趣減退
憂郁癥患者對(duì)曾經(jīng)喜愛的活動(dòng)失去興趣，甚至對(duì)社交、工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生排斥感。這種興趣減退可能導(dǎo)致患者逐漸脫離社會(huì)，減少與他人的互動(dòng)。患者可能感到生活毫無(wú)意義，缺乏動(dòng)力去完成日常任務(wù)。興趣減退還可能伴隨疲勞感，使患者難以集中精力。
3、思維遲緩
憂郁癥患者的思維速度明顯減慢，表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力下降和決策困難。患者可能感到大腦像被“凍住”一樣，難以進(jìn)行復(fù)雜的思考。思維遲緩還可能影響語(yǔ)言表達(dá)，導(dǎo)致說(shuō)話速度變慢或內(nèi)容貧乏。這種癥狀可能進(jìn)一步加重患者的挫敗感和自我否定。
4、軀體癥狀
憂郁癥患者常出現(xiàn)多種軀體癥狀，如失眠或嗜睡、食欲改變、體重波動(dòng)、頭痛和胃腸不適。這些癥狀可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，但往往被誤認(rèn)為是身體疾病。軀體癥狀可能進(jìn)一步加重患者的心理負(fù)擔(dān)，形成惡性循環(huán)。部分患者還可能表現(xiàn)為性欲減退或慢性疼痛。
5、自殺傾向
憂郁癥患者可能出現(xiàn)自殺念頭或行為，這是最危險(xiǎn)的癥狀?；颊呖赡芊磸?fù)思考死亡，認(rèn)為自己是別人的負(fù)擔(dān)。自殺傾向通常伴隨強(qiáng)烈的無(wú)助感和絕望感，需要立即干預(yù)。親友應(yīng)密切關(guān)注患者的言行，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
憂郁癥患者應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽，有助于緩解癥狀。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精。家屬需給予患者充分的理解和支持，避免批評(píng)或施壓。若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時(shí)到精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物或心理治療。