健忘不一定是癡呆，健忘可能是生理性記憶力減退的表現(xiàn)，也可能是癡呆的早期癥狀。癡呆通常伴隨認知功能全面下降，而單純健忘未必達到癡呆標(biāo)準(zhǔn)。
健忘與年齡增長、壓力過大、睡眠不足等因素有關(guān)。部分人群因注意力分散或信息過載出現(xiàn)短暫遺忘，通過調(diào)整作息、減壓訓(xùn)練可改善。輕度健忘者能通過提示回憶事件細節(jié)，日常生活能力不受影響，這類情況無須過度擔(dān)憂。
若健忘伴隨定向障礙、計算力下降或性格改變，需警惕癡呆可能。阿爾茨海默病等癡呆癥患者會出現(xiàn)近期記憶嚴(yán)重缺失，甚至遺忘親屬姓名或常用物品用途。血管性癡呆還可能伴有步態(tài)異常、尿失禁等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，此類情況應(yīng)盡早就診評估。
建議保持規(guī)律有氧運動與社交活動，適量補充富含卵磷脂的雞蛋、深海魚等食物。出現(xiàn)持續(xù)加重的記憶障礙時，需到神經(jīng)內(nèi)科進行量表篩查與頭部影像學(xué)檢查，明確病因后針對性干預(yù)。