出現(xiàn)跟骨骨折時，首先要積極治療，輕微骨折時可選擇石膏外固定；嚴重骨折時可選擇手術(shù)治療，并加上藥物輔助治療。平時還要注意做好護理工作，包括合理飲食、適量運動等，促進骨痂盡快長出，骨折盡快愈合。
遭遇交通事故，擠壓撞擊到跟骨，或者不小心從高處墜落，猛烈撞擊到跟骨時，都可能會出現(xiàn)跟骨骨折。此時需要積極治療，否則可能會留下殘疾，影響以后正常走路，那么跟骨骨折了怎么辦呢？
一、跟骨骨折的治療方法
1.石膏外固定
當(dāng)出現(xiàn)跟骨骨折時，應(yīng)該先去醫(yī)院進行X光片或者CT片檢查，明確骨折的程度和類型。如果骨折較輕，沒有出現(xiàn)明顯的移位，可以選擇石膏外固定；臥床休息的時候抬高患肢，促進血液回流，減輕足部腫脹癥狀。
2.手術(shù)治療
如果檢查中發(fā)現(xiàn)跟骨骨折明顯移位，跟骨結(jié)節(jié)角出現(xiàn)了改變，或者出現(xiàn)了跟骨粉碎性骨折時，就需要切開復(fù)位，并應(yīng)用克氏針或鋼板進行內(nèi)固定，再應(yīng)用石膏外固定等。
3.藥物治療
跟骨骨折后無論選擇的是外固定，還是按固定治療，都需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬镙o助治療。比如促進骨骼生長的藥物、止痛消炎的藥物、滋補肝腎的藥物、強筋壯骨的藥物等，可以促使骨痂盡快長成，有利于骨折的修復(fù)。
二、跟骨骨折的護理方法
1.合理飲食
跟骨剛剛骨折時要注意清淡飲食，不要盲目進補；骨折兩周左右后可以適當(dāng)吃一些牛奶、骨頭湯、雞湯等含鈣豐富的食物，促進骨痂的盡快長成。骨折期間避免吃過于油膩的食物、辛辣刺激的食物等。
2.適量運動
想要讓骨折盡快恢復(fù)，適量運動很有必要。因為只有運動才能刺激骨組織的生長，盡快長出骨痂。但骨折后的運動一定要循序漸進，疼痛癥狀減輕后可以在床上適當(dāng)?shù)幕顒幽_趾，要下床時也應(yīng)該借助拐杖，減少足跟的負重，慢慢的過度到獨立行走。