胃疼時通常建議朝左側(cè)躺臥。朝左側(cè)躺臥有助于減少胃酸反流，緩解胃部不適。胃疼可能與胃炎、胃潰瘍、消化不良等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確病因。
朝左側(cè)躺臥時，胃部位于食道下方，重力作用可減少胃酸向食道反流的概率，對胃酸過多或反流性食管炎引起的疼痛有緩解作用。這種姿勢還能促進(jìn)胃內(nèi)容物向腸道自然排空，減輕胃部脹滿感。部分功能性消化不良患者在進(jìn)食后采用左側(cè)臥位，可避免食物在胃內(nèi)滯留時間過長。
少數(shù)情況下右側(cè)臥位可能更適合特定類型的胃疼。當(dāng)胃疼伴隨膽囊問題時，右側(cè)臥可能減輕膽囊壓力。胃下垂患者偶爾在右側(cè)臥時感覺舒適，這與內(nèi)臟位置改變有關(guān)。但這些情況需經(jīng)醫(yī)生評估確認(rèn)，不建議自行長期保持右側(cè)臥位。
除調(diào)整睡姿外，胃疼期間應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激食物，少量多餐減輕胃部負(fù)擔(dān)?？蛇m當(dāng)飲用溫水緩解痙攣，使用熱水袋熱敷上腹部時需注意溫度避免燙傷。若疼痛持續(xù)超過2小時或伴隨嘔血、黑便等癥狀，須立即就醫(yī)。日常需規(guī)律飲食，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定以減少胃部刺激。