預(yù)防早產(chǎn)的方法主要有定期產(chǎn)檢、控制感染、避免過度勞累、合理補充營養(yǎng)、管理慢性疾病等。早產(chǎn)是指妊娠滿28周至不足37周間分娩，可能對母嬰健康造成影響。

1、定期產(chǎn)檢

妊娠期按時進行產(chǎn)前檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)高危因素。通過超聲監(jiān)測宮頸長度、胎兒發(fā)育情況，結(jié)合胎心監(jiān)護評估妊娠狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)宮頸機能不全，可遵醫(yī)囑進行宮頸環(huán)扎術(shù)或使用黃體酮制劑如黃體酮陰道緩釋凝膠進行干預(yù)。

2、控制感染

泌尿生殖系統(tǒng)感染如細菌性陰道炎、B族鏈球菌感染可能誘發(fā)宮縮。出現(xiàn)異常分泌物或排尿不適時需及時就醫(yī)，可進行白帶常規(guī)、尿培養(yǎng)等檢測。確診后需規(guī)范使用抗生素如頭孢克肟分散片、阿奇霉素片等，同時避免盆浴及性生活。

3、避免過度勞累

長期站立、重體力勞動或精神緊張可能增加早產(chǎn)風(fēng)險。建議妊娠中晚期每日保持8-10小時睡眠，工作間隙適當(dāng)休息。出現(xiàn)下腹墜脹、腰酸等先兆早產(chǎn)癥狀時，需立即臥床并就醫(yī)評估，必要時使用鹽酸利托君注射液抑制宮縮。

4、合理補充營養(yǎng)

缺乏維生素D、鈣、鐵等營養(yǎng)素可能影響胎盤功能。日常需保證每日攝入300-500克蔬菜、200-400克水果及適量瘦肉?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)合維生素如愛樂維復(fù)合維生素片，貧血孕婦需配合琥珀酸亞鐵片改善血紅蛋白水平。

5、管理慢性疾病

妊娠期高血壓、糖尿病等疾病需嚴格監(jiān)測。高血壓孕婦應(yīng)每日測量血壓，使用拉貝洛爾片控制血壓；糖尿病孕婦需通過飲食運動聯(lián)合門冬胰島素注射液維持血糖穩(wěn)定。合并甲狀腺功能異常者需調(diào)整左甲狀腺素鈉片劑量。

建議孕婦保持心情愉悅，避免吸煙飲酒等不良習(xí)慣。飲食注意少食多餐，選擇易消化的食物如小米粥、蒸魚等。適當(dāng)進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，每日不超過30分鐘。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或破水等情況時需立即就醫(yī)，不可自行服用藥物。