月經(jīng)量少還黑可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜受損、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、宮腔粘連等原因引起，可通過飲食調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
一、內(nèi)分泌失調(diào)
長期精神壓力或作息紊亂會干擾激素分泌，導致子宮內(nèi)膜增生不足。伴隨月經(jīng)周期紊亂和經(jīng)血顏色加深，建議遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)周期，配合有氧運動緩解緊張情緒。
二、子宮內(nèi)膜受損
反復人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷基底層，使內(nèi)膜變薄無法正常脫落。典型癥狀為經(jīng)期縮短和黑褐色血塊，需避免頻繁宮腔手術(shù)，臨床常用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片、生長激素注射液促進內(nèi)膜修復。
三、多囊卵巢綜合征
雄激素水平過高抑制卵泡發(fā)育，引起排卵障礙和內(nèi)膜生長受限?；颊叱０轲畀徍投嗝憩F(xiàn)，可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片、來曲唑片、氯米芬膠囊降低雄激素并誘導排卵。
四、卵巢功能減退
年齡增長或遺傳因素導致卵泡數(shù)量減少，雌激素分泌不足影響內(nèi)膜增殖。常見潮熱盜汗和經(jīng)量驟減，建議使用坤泰膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片補充激素，輔以豆制品攝入。
五、宮腔粘連
宮腔感染或創(chuàng)傷后纖維組織增生形成粘連帶，阻礙經(jīng)血排出。特征性表現(xiàn)為腹痛和經(jīng)血滯留變黑，需通過宮腔鏡分離粘連，術(shù)后使用雌三醇乳膏預防復發(fā)。
日常需保持外陰清潔勤換內(nèi)衣，經(jīng)期避免盆浴和游泳防止感染。飲食注意補充動物肝臟和深色蔬菜，每周進行3-4次半小時以上的慢跑或瑜伽，監(jiān)測基礎(chǔ)體溫掌握排卵規(guī)律。若連續(xù)三個月出現(xiàn)經(jīng)血異常需及時進行性激素六項和陰道超聲檢查，排除器質(zhì)性病變后根據(jù)醫(yī)生建議制定個性化調(diào)理方案。