益生菌通常建議飯后服用，但部分特殊劑型需飯前服用。具體服用時(shí)間需根據(jù)菌株特性、劑型及個(gè)體胃腸狀況調(diào)整。
飯后服用可借助食物緩沖胃酸，提高活菌存活率。多數(shù)益生菌產(chǎn)品如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，建議餐后30分鐘服用。食物能中和胃酸，減少對(duì)菌群的破壞，尤其對(duì)胃酸敏感菌株如嗜酸乳桿菌更有效。部分腸溶型益生菌如布拉氏酵母菌散，因有包衣保護(hù)可飯前服用。胃酸分泌較少者或兒童也可考慮餐前服用，但需避免與抗菌藥物同服。
特殊劑型如某些耐酸型益生菌制劑，設(shè)計(jì)為飯前空腹服用以快速抵達(dá)腸道。急性腹瀉時(shí)使用的布拉氏酵母菌散通常要求飯前沖服。胃部手術(shù)患者或胃酸缺乏者，飯前服用可能更利于菌群定植。但需注意，飯前服用可能引起部分人群胃腸不適，需結(jié)合個(gè)體耐受性調(diào)整。
服用益生菌期間應(yīng)避免與超過40℃的飲品同服，儲(chǔ)存時(shí)需注意避光防潮。日?？纱钆涓缓攀忱w維的蔬菜水果如香蕉、燕麥等，幫助益生菌增殖。若需聯(lián)合使用抗菌藥物，建議間隔2小時(shí)以上。出現(xiàn)腹脹或不適可調(diào)整為餐中服用，并觀察癥狀變化。長(zhǎng)期使用益生菌制劑者，建議每2個(gè)月評(píng)估腸道菌群狀態(tài)，必要時(shí)交替使用不同菌株以維持微生態(tài)平衡。