膝蓋下蹲時(shí)出現(xiàn)彈響可能與關(guān)節(jié)內(nèi)氣體釋放、肌腱滑動(dòng)、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎或髕骨軌跡異常等因素有關(guān)。彈響分為生理性和病理性，需結(jié)合伴隨癥狀判斷是否需要就醫(yī)。
關(guān)節(jié)內(nèi)氣體釋放是常見生理現(xiàn)象，由于關(guān)節(jié)液中的氮?dú)庠趬毫ψ兓瘯r(shí)形成氣泡破裂產(chǎn)生清脆彈響，無疼痛或活動(dòng)受限時(shí)無須干預(yù)。肌腱或韌帶在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)與骨突部位發(fā)生摩擦滑動(dòng)，可能伴隨輕微彈響，多見于運(yùn)動(dòng)前后未充分熱身的人群。
半月板損傷導(dǎo)致的彈響多伴隨關(guān)節(jié)交鎖、局部壓痛，常見于運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或長(zhǎng)期負(fù)重人群。骨關(guān)節(jié)炎患者因軟骨磨損、骨贅形成，下蹲時(shí)關(guān)節(jié)面摩擦增加，彈響頻率高且多伴晨僵、持續(xù)疼痛。髕骨軌跡異常者因髕骨在股骨溝內(nèi)滑動(dòng)偏移，彈響常出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)屈曲30度左右，可能伴隨髕周鈍痛或打軟腿現(xiàn)象。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿或爬樓梯等重復(fù)負(fù)重動(dòng)作，超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并加強(qiáng)股四頭肌鍛煉以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。若彈響持續(xù)存在并伴隨腫脹、疼痛或活動(dòng)受限，建議及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通過體格檢查、X線或MRI明確病因，必要時(shí)可采用關(guān)節(jié)腔注射、物理治療或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等干預(yù)措施。