枇杷果具有潤肺止咳、生津止渴、和胃降逆等功效，適量食用有助于改善咳嗽痰多、口干舌燥、食欲不振等癥狀。枇杷果的營養(yǎng)價值主要有富含維生素A、膳食纖維、有機酸、鉀元素、多酚類物質(zhì)等成分。
1、潤肺止咳
枇杷果含有皂苷、苦杏仁苷等成分，能稀釋呼吸道黏液，緩解肺熱引起的干咳或痰黏癥狀。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用枇杷葉配伍川貝母治療風(fēng)熱咳嗽，新鮮果肉亦可直接食用輔助改善咽喉不適。
2、生津止渴
枇杷果肉汁液豐富，含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能刺激唾液分泌，緩解暑熱或陰虛導(dǎo)致的煩渴。其高水分含量約90%可快速補充體液，適合運動后或高溫環(huán)境脫水時食用。
3、和胃降逆
果肉中的單寧酸和膳食纖維能調(diào)節(jié)胃腸蠕動，減輕胃酸過多引起的反酸噯氣。輕度消化不良時食用2-3顆枇杷果，可通過有機酸促進胃蛋白酶活性幫助消化。
4、補充營養(yǎng)
每100克枇杷果含維生素A約1500IU，有助于維持視網(wǎng)膜健康；鉀含量達260毫克，可平衡電解質(zhì)。其橙黃色果肉富含β-胡蘿卜素，具有抗氧化作用。
5、輔助控糖
枇杷果的膳食纖維能延緩糖分吸收，升糖指數(shù)僅為36，糖尿病患者在兩餐間少量食用每日不超過5顆有助于穩(wěn)定血糖波動。但需計入每日水果總攝入量。
食用枇杷果時建議選擇表皮金黃、果香濃郁的成熟果實，未成熟果實含氰苷類物質(zhì)需避免食用。胃腸虛弱者宜去皮后少量餐后食用，每日攝入量控制在200克以內(nèi)?？人园Y狀持續(xù)或血糖異常者應(yīng)結(jié)合正規(guī)醫(yī)療干預(yù)，不可單純依賴食療。儲存時需冷藏并盡快食用，避免營養(yǎng)成分氧化流失。