月經(jīng)顏色黑可能由經(jīng)血氧化、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等原因引起，可通過熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療等方式改善。
1、經(jīng)血氧化
經(jīng)血接觸空氣后氧化變黑屬正?，F(xiàn)象，尤其月經(jīng)量少時(shí)更明顯。建議使用透氣性好的衛(wèi)生巾，避免久坐不動(dòng)，適當(dāng)走動(dòng)促進(jìn)經(jīng)血排出。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助暖宮活血。
2、宮寒
中醫(yī)認(rèn)為寒凝血瘀會(huì)導(dǎo)致經(jīng)色發(fā)黑，常伴有痛經(jīng)、血塊。可用熱水袋熱敷小腹，避免生冷飲食。癥狀持續(xù)需中醫(yī)辨證調(diào)理，常用藥物包括艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
長(zhǎng)期熬夜、壓力大可能影響激素水平，導(dǎo)致經(jīng)血顏色異常。需保持規(guī)律作息，必要時(shí)檢測(cè)性激素六項(xiàng)。醫(yī)生可能開具屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
該病可能導(dǎo)致經(jīng)血淤積發(fā)黑，伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)。需通過B超或腹腔鏡確診，常用藥物有醋酸亮丙瑞林緩釋微球、炔諾酮片等，嚴(yán)重者需手術(shù)治療。
5、盆腔炎
慢性盆腔炎癥會(huì)引起經(jīng)血排出不暢，顏色加深并帶有異味。需做婦科檢查和白帶常規(guī)，抗生素治療如頭孢克肟分散片、甲硝唑陰道泡騰片等，配合紅外線理療促進(jìn)炎癥吸收。
日常應(yīng)注意腹部保暖，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和冷水浴，保持外陰清潔干燥。飲食上多攝入紅棗、豬肝等補(bǔ)血食物，少食辛辣刺激。若顏色發(fā)黑持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期，或伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。記錄月經(jīng)周期變化有助于醫(yī)生診斷。