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怎么查自己是不是抑郁癥

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抑郁癥可通過專業(yè)心理評估量表、臨床訪談、軀體檢查、癥狀觀察、社會(huì)功能評估等方式綜合判斷。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、應(yīng)激事件、慢性疾病、人格特質(zhì)等因素有關(guān)。

1、專業(yè)心理評估量表

常用漢密爾頓抑郁量表、抑郁自評量表等標(biāo)準(zhǔn)化工具，通過問卷形式評估情緒、認(rèn)知、軀體癥狀等維度得分。需由心理醫(yī)生或精神科醫(yī)師指導(dǎo)完成，量表結(jié)果需結(jié)合臨床判斷。

2、臨床訪談

精神科醫(yī)生會(huì)系統(tǒng)詢問情緒低落持續(xù)時(shí)間、興趣減退程度、睡眠食欲變化等核心癥狀，同時(shí)排除雙相障礙、焦慮癥等共病情況。訪談需涵蓋癥狀嚴(yán)重度與社會(huì)功能損害程度。

3、軀體檢查

通過血液檢測甲狀腺功能、激素水平等排除甲減、貧血等軀體疾病導(dǎo)致的抑郁狀態(tài)。腦部CT或核磁可輔助排除器質(zhì)性病變，抑郁癥診斷需首先排除軀體病因。

4、癥狀觀察

持續(xù)兩周以上的心境低落、快感缺失、精力下降等核心癥狀，伴隨自我評價(jià)降低、注意力減退、睡眠紊亂、食欲改變等附加癥狀。晨重夜輕的節(jié)律變化是典型特征。

5、社會(huì)功能評估

觀察工作學(xué)習(xí)效率、人際交往能力、日常生活自理水平是否顯著下降。社會(huì)適應(yīng)能力受損程度是判斷病情嚴(yán)重度的重要指標(biāo)，需家屬或同事提供客觀反饋。

若自查發(fā)現(xiàn)持續(xù)情緒低落且影響生活，建議記錄每日情緒變化與觸發(fā)事件，避免過度自我診斷。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，限制酒精攝入，優(yōu)先選擇富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物。社會(huì)支持系統(tǒng)薄弱者可參與團(tuán)體心理活動(dòng)，癥狀加重時(shí)須及時(shí)至精神心理科就診，專業(yè)醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況制定藥物與心理聯(lián)合治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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