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腰間盤突出腰疼怎么辦啊

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腰間盤突出腰疼可通過臥床休息、佩戴腰圍、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰間盤突出通常由椎間盤退行性變、長期勞損、急性外傷、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

一、臥床休息

臥床休息是緩解急性期腰疼的基礎(chǔ)方法。建議臥硬板床，采取仰臥位，并在膝蓋下方墊軟枕，以減輕腰椎壓力。臥床時間通常為1到3天，避免長時間臥床導(dǎo)致肌肉萎縮。起床時需側(cè)身，用手臂支撐緩慢起身，減少腰部突然受力。同時，可配合輕柔的腿部活動，促進(jìn)血液循環(huán)。

二、佩戴腰圍

佩戴腰圍能為腰椎提供外部支撐，限制腰椎過度活動，從而減輕椎間盤壓力，緩解疼痛。腰圍應(yīng)在下地活動或久坐時佩戴，臥床時取下。選擇醫(yī)用腰圍，松緊適宜，避免長時間依賴導(dǎo)致腰背肌肉力量下降。佩戴時間通常建議不超過4周，期間應(yīng)逐步加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。

三、物理治療

物理治療有助于緩解疼痛、減輕神經(jīng)根水腫、改善局部血液循環(huán)。常用方法包括牽引治療、中頻電療、超短波治療等。牽引可增大椎間隙，減輕對神經(jīng)根的壓迫。熱敷或冷敷也可根據(jù)疼痛性質(zhì)選擇使用，急性期冷敷，慢性期熱敷。應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)操作加重?fù)p傷。

四、藥物治療

藥物治療主要用于消炎鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)、緩解肌肉痙攣。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛藥如鹽酸乙哌立松片有助于緩解肌肉緊張。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片可促進(jìn)受損神經(jīng)修復(fù)。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行長期服用。

五、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療無效，或出現(xiàn)馬尾神經(jīng)受壓導(dǎo)致大小便功能障礙、進(jìn)行性肌力下降等情況時，需考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、顯微鏡下腰椎間盤摘除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)，以及傳統(tǒng)的開放融合內(nèi)固定術(shù)。手術(shù)目的是解除神經(jīng)壓迫，穩(wěn)定脊柱。術(shù)后需遵醫(yī)囑進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。

腰間盤突出患者日常應(yīng)注意保持正確姿勢，避免久坐久站和彎腰提重物?？蛇M(jìn)行適度的腰背肌功能鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，以增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。注意腰部保暖，避免受涼。飲食上保證均衡營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重以減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時前往骨科或康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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