脫發(fā)可能由遺傳因素、激素水平異常、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病或藥物等因素引起。

1、遺傳因素：

雄激素性脫發(fā)是最常見(jiàn)的遺傳性脫發(fā)類型，主要與家族遺傳史有關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏，男性多于女性。遺傳性脫發(fā)目前無(wú)法根治，但可通過(guò)藥物延緩進(jìn)展，必要時(shí)考慮植發(fā)手術(shù)。

2、激素失衡：

產(chǎn)后脫發(fā)、更年期脫發(fā)等與體內(nèi)激素水平變化密切相關(guān)。甲狀腺功能異常也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。這類脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄，通常需要檢查激素水平后針對(duì)性治療，多數(shù)情況下可自行恢復(fù)。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏：

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊健康。節(jié)食減肥、偏食者容易出現(xiàn)此類脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷。改善飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡是根本解決方法，必要時(shí)可補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素。

4、精神因素：

長(zhǎng)期焦慮、抑郁、睡眠不足等會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，這類脫發(fā)通常在壓力事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)。表現(xiàn)為頭發(fā)均勻脫落，每日脫發(fā)量明顯增加。緩解壓力、保證充足睡眠后，多數(shù)可在6-12個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)。

5、疾病藥物：

某些自身免疫性疾病如斑禿，感染性疾病如頭癬，以及化療藥物、抗凝藥物等都可能導(dǎo)致脫發(fā)。這類脫發(fā)往往突然發(fā)生，脫發(fā)區(qū)域邊界清晰或伴有其他癥狀。需要針對(duì)原發(fā)病治療，藥物引起的脫發(fā)通常在停藥后逐漸恢復(fù)。

預(yù)防脫發(fā)需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度精神緊張。飲食上保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補(bǔ)充堅(jiān)果、深海魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的食物。洗護(hù)時(shí)避免過(guò)度燙染，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，但避免用力拉扯頭發(fā)。如脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)每日100根或出現(xiàn)局部禿斑，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。