兒童水土不服可能出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、腹脹、惡心嘔吐、睡眠不安等癥狀。水土不服通常與環(huán)境變化、飲食差異、微生物接觸等因素有關(guān)，主要表現(xiàn)為胃腸功能紊亂和全身適應(yīng)性反應(yīng)。

1、食欲不振

兒童到達(dá)新環(huán)境后可能出現(xiàn)進(jìn)食量減少或拒絕進(jìn)食，這與水源礦物質(zhì)成分改變、食物口味差異相關(guān)。家長可準(zhǔn)備清淡易消化的米粥、面條等過渡食物，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。若持續(xù)超過3天未緩解或伴隨體重下降，需就醫(yī)排除腸道感染。

2、腹瀉

大便次數(shù)增多且質(zhì)地稀薄是常見表現(xiàn)，多因腸道菌群失衡或病原微生物感染導(dǎo)致。家長需及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。

3、腹脹

腹部膨隆伴腸鳴音亢進(jìn)，常因飲食結(jié)構(gòu)突變或消化酶分泌不足引起。建議少量多餐，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣。持續(xù)腹脹需就醫(yī)排除腸梗阻等急腹癥。

4、惡心嘔吐

胃部不適后出現(xiàn)反射性嘔吐，可能與水質(zhì)硬度變化或飲食衛(wèi)生問題相關(guān)。嘔吐后禁食2小時(shí)再嘗試喂水，必要時(shí)使用口服補(bǔ)液鹽。反復(fù)嘔吐伴發(fā)熱需警惕急性胃腸炎，可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液、葡萄糖電解質(zhì)泡騰片等。

5、睡眠不安

入睡困難、夜醒頻繁等睡眠障礙源于環(huán)境陌生感或胃腸不適。保持作息規(guī)律，睡前飲用溫蜂蜜水有助于安神。若伴隨驚厥、嗜睡等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，需立即就醫(yī)排除嚴(yán)重電解質(zhì)紊亂。

家長應(yīng)提前準(zhǔn)備原居住地飲用水幫助過渡，抵達(dá)后選擇衛(wèi)生可靠的餐飲場所，逐步適應(yīng)新環(huán)境飲食。每日保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重身體負(fù)擔(dān)。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)血便、高燒、意識模糊等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、糞便檢測等檢查。可隨身攜帶益生菌制劑幫助維持腸道菌群平衡，但須注意查看適用年齡范圍。