一覺醒來背部疼痛難忍怎么回事，怎么辦
一覺醒來背部疼痛難忍可能與睡姿不當、肌肉勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、睡姿不當
長時間保持不良睡姿可能導致背部肌肉緊張或關(guān)節(jié)錯位。建議選擇硬度適中的床墊，仰臥時在膝蓋下墊枕頭，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭以保持脊柱中立位。晨起后輕柔拉伸背部肌肉，如貓式伸展，有助于緩解僵硬感。
2、肌肉勞損
前一天過度負重或劇烈運動可能引發(fā)背部肌肉微損傷。48小時內(nèi)可冷敷患處15-20分鐘，后期改用熱敷促進血液循環(huán)。避免提重物，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，或口服布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。
3、筋膜炎
背部筋膜無菌性炎癥常表現(xiàn)為晨起時刺痛，活動后減輕?？赡芘c受涼或慢性勞損有關(guān)，觸診可發(fā)現(xiàn)明顯壓痛點。除熱敷外，可配合沖擊波治療，必要時在醫(yī)生指導下注射復方倍他米松注射液控制炎癥。
4、腰椎間盤突出
椎間盤壓迫神經(jīng)根可能引起放射性疼痛，常伴有下肢麻木。需通過MRI確診，急性期需絕對臥床，服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引。若保守治療無效，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病多表現(xiàn)為晨僵超過30分鐘，活動后改善。需檢測HLA-B27基因，早期使用塞來昔布膠囊聯(lián)合柳氮磺吡啶腸溶片控制病情。日常需堅持游泳等伸展運動，防止脊柱畸形。
日常應(yīng)避免久坐久站，每小時活動5分鐘，工作時保持屏幕與視線平齊。睡眠環(huán)境溫度維持在20-24℃，濕度50%-60%。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、西藍花等。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，須立即就診排查腎結(jié)石、腫瘤等嚴重疾病。
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