肝衰竭與喝酒有關(guān)？醫(yī)生告誡：肝臟不好的人，日常飲食4點多留心
肝臟就像人體的"化工廠"，每天默默處理著各種代謝廢物。但你知道嗎？這個勤勞的器官其實很"記仇"，你喝下去的每一杯酒，它都記得清清楚楚。最近門診遇到位30歲的患者，體檢發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶飆升，一問才知道是連續(xù)三年每天半斤白酒的"戰(zhàn)績"。
一、酒精如何一步步摧毀肝臟
1、酒精代謝的"連環(huán)殺"
肝臟分解酒精時會產(chǎn)生乙醛，這種一級致癌物會直接損傷肝細胞。長期飲酒會導(dǎo)致脂肪堆積，形成酒精性脂肪肝。如果不加控制，可能發(fā)展為肝炎、肝硬化。
2、肝臟的"求.救信號"別忽視
容易疲勞、食欲減退、皮膚發(fā)黃都是早期征兆。有些人會出現(xiàn)肝區(qū)隱痛、蜘蛛痣等表現(xiàn)。體檢發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高就是肝臟在"報.警"。
二、護肝飲食四大黃金法則
1、優(yōu)質(zhì)蛋白要充足
雞蛋、魚肉、豆制品都是好選擇，幫助修復(fù)肝細胞。每天保證1-2個雞蛋或200克白肉的攝入量。
2、維生素家族不能少
維生素B族促進酒精分解，維生素E保護肝細胞膜。深色蔬菜、堅果、全谷物都是優(yōu)質(zhì)來源。
3、喝水有講究
每天2000毫升溫水，少量多次飲用最護肝?？梢赃m當(dāng)喝些淡綠茶，但濃茶和咖啡要控制。
4、這些食物要拉黑
霉變食物含黃曲霉素，是肝癌"幫兇"。油炸食品、動物內(nèi)臟也要少吃，減輕肝臟負擔(dān)。
三、特別提醒：三類人更要小心
1、乙肝病毒感染者
酒精會加速肝炎進展，必須嚴(yán)格戒酒。每3-6個月要檢查肝功能。
2、脂肪肝人群
酒精會加重脂肪變性的"催化劑"。建議通過運動和飲食控制來改善。
3、長期服藥者
很多藥物需要肝臟代謝，飲酒會增加藥物性肝損傷風(fēng)險。
肝臟的損傷往往不可逆，等出現(xiàn)癥狀時可能為時已晚。從現(xiàn)在開始，給肝臟放個假吧！把酒杯換成水杯，把宵夜換成早睡，你的肝臟會感謝你這個決定。記住，最好的護肝藥就是不喝酒，最有效的治療方法就是早預(yù)防。
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