多少周會出現(xiàn)假性宮縮
關鍵詞：#宮縮
假性宮縮通常出現(xiàn)在妊娠20周后，部分孕婦可能在16-18周出現(xiàn)。假性宮縮是妊娠期子宮肌肉不規(guī)律的無痛性收縮，屬于正常生理現(xiàn)象。
妊娠20-30周時假性宮縮多表現(xiàn)為偶發(fā)、短暫且無規(guī)律的腹部緊繃感，每日可能出現(xiàn)1-3次，持續(xù)時間約30秒，改變體位或休息后可緩解。此階段子宮肌肉敏感性逐漸增強，胎兒活動、膀胱充盈或孕婦疲勞可能誘發(fā)收縮。隨著孕周增加，30-37周時假性宮縮頻率可能上升至每日3-5次，持續(xù)時間仍不超過1分鐘，但收縮強度通常不會進行性增強。部分孕婦可能誤判為臨產(chǎn)征兆，需注意觀察是否伴隨宮頸變化或規(guī)律性疼痛。
若假性宮縮在37周前出現(xiàn)頻率超過每小時4次，或伴隨下腹墜痛、腰酸、陰道分泌物異常等情況，需警惕早產(chǎn)風險。妊娠期高血壓、多胎妊娠或子宮畸形孕婦更易出現(xiàn)頻繁假性宮縮。日常建議避免長時間站立或行走，注意補充水分，排尿后采取左側(cè)臥位休息。記錄宮縮頻率與持續(xù)時間有助于醫(yī)生評估，胎動異?；?qū)m縮伴隨見紅破水時應立即就醫(yī)。
妊娠晚期可通過區(qū)分真假宮縮做好分娩準備：真宮縮間隔時間逐漸縮短、強度持續(xù)增加且休息不緩解，假性宮縮則無此規(guī)律。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋宮縮情況，必要時進行宮頸長度超聲監(jiān)測。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，學習拉瑪澤呼吸法有助于緩解不適。
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