祛濕應(yīng)該吃什么？ 推薦4大祛濕的食物
1、冬瓜
具有清熱利水、消腫解毒、消除生津煩惱等效果，適用于熱渴、浮腫、小便不便、消渴飲用、水腫呼吸等疾病。
2、扁豆
具有健脾和中、消暑化濕等效果，適用于暑濕腹瀉、脾虛嘔吐、飲食少、腹瀉浮腫、紅白帶下等疾病。
3、鯽魚
具有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、解渴引飲、浮腫、小便不利等疾病。
4、薏仁
薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，起到利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏苡仁水是一種很好的排毒方法，用熱水直接煮沸薏苡仁后，在個人口味上加入少許糖，是皮膚美白的天然保養(yǎng)品。
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