腳疼可能由足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、外傷、骨質(zhì)疏松、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎可能與長時間站立、過度運(yùn)動等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟或足底刺痛，晨起時癥狀加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉貼劑等藥物緩解疼痛，配合超聲波治療促進(jìn)炎癥吸收。日常需減少跑跳運(yùn)動，選擇足弓支撐鞋墊。

2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎通常與高尿酸血癥相關(guān)，急性發(fā)作時第一跖趾關(guān)節(jié)會出現(xiàn)紅腫熱痛。急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏控制癥狀，緩解期需服用非布司他片降尿酸?；颊咝鑷?yán)格限制高嘌呤飲食，每日飲水量保持2000毫升以上。

3、外傷

足部扭傷或骨折可能導(dǎo)致局部腫脹、瘀斑和活動受限。輕度損傷可通過冰敷、彈性繃帶加壓包扎處理，嚴(yán)重骨折需進(jìn)行石膏固定或切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。恢復(fù)期間可遵醫(yī)囑使用跌打鎮(zhèn)痛膏、云南白藥氣霧劑，配合紅外線照射促進(jìn)組織修復(fù)。

4、骨質(zhì)疏松

中老年人足部疼痛可能因骨量減少導(dǎo)致應(yīng)力性骨折，常伴有腰背酸痛。需進(jìn)行骨密度檢測，確診后可服用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒、骨化三醇軟膠囊等藥物，配合抗阻力訓(xùn)練增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。日常需增加乳制品攝入，避免跌倒風(fēng)險。

5、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全可能引發(fā)足踝部脹痛，伴隨下肢靜脈迂曲擴(kuò)張?？纱┐麽t(yī)用彈力襪改善循環(huán)，嚴(yán)重者需進(jìn)行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片、七葉皂苷鈉凝膠，休息時抬高下肢促進(jìn)血液回流。

腳疼患者日常應(yīng)選擇透氣寬松的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。每天用溫水泡腳15-20分鐘有助于緩解肌肉疲勞，水溫不宜超過40℃。控制體重可減輕足部負(fù)荷，BMI建議維持在18.5-23.9之間。適量進(jìn)行足底按摩和踝泵運(yùn)動能增強(qiáng)足部肌力，疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紫等情況需立即就醫(yī)。