拉丁舞有趣有益。它總是由兩個(gè)異性愉快地完成的。這是一項(xiàng)非常有益的優(yōu)雅運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是生理、心理還是社交。好處可以體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一、對(duì)身體的好處:

1、心腦血管：

經(jīng)常跳拉丁舞可以讓心跳每分鐘80次上升到120次。它的功效相當(dāng)于任何體育鍛煉或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。

2、關(guān)節(jié)方面：

跳拉丁舞是避免早期關(guān)節(jié)炎和治療關(guān)節(jié)病的最好方法。

3、脊椎：

經(jīng)常跳拉丁舞，彎曲的脊柱可以矯正，椎間盤(pán)突出可以預(yù)防和治療。上帝，我的腰椎間盤(pán)突出癥是通過(guò)兩年的拉丁舞而沒(méi)有藥物治愈的。

4、呼吸系統(tǒng)：

激情的拉丁舞能使肺部強(qiáng)壯，增加攝氧量，增強(qiáng)身體健康。

5、肌肉：

拉丁舞可以使肌肉完美結(jié)合，經(jīng)常收縮，舒張，可以鍛煉彈性肌肉。

6、臉部線(xiàn)條：

大多數(shù)拉丁舞者忙著微笑，臉上看不到難看的線(xiàn)條。

7、腹部苗條：

人的腹部一般不容易移動(dòng)，跳拉丁舞，急劇的骨盆擺動(dòng)，胯部扭曲是處理腹部驕傲的肉最有效的方法，這樣你就可以永遠(yuǎn)保持良好的身材。

二、心理上的好處:

跳拉丁舞可以增強(qiáng)你的自尊和自信，升華你的心靈，增強(qiáng)你的社會(huì)魅力，幫助你永遠(yuǎn)保持青春，趕上時(shí)代潮流。面對(duì)工作和生活的巨大壓力，精神往往處于緊張和沮喪的狀態(tài)。在快節(jié)奏、悠揚(yáng)和激情的音樂(lè)中跳幾支拉丁舞，享受自由和快樂(lè)的時(shí)光，調(diào)整心理，給你一種“生活是多么美好”的感覺(jué)。

拉丁舞確實(shí)是一項(xiàng)適合所有年齡段的活動(dòng)：對(duì)于兒童和青少年來(lái)說(shuō)，他們可以加強(qiáng)身體健康，克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤獨(dú)和膽怯的弱點(diǎn)，從小培養(yǎng)自信、自強(qiáng)和毅力。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，他們可以緩解精神緊張和抑郁，保持健康的身體和充沛的活力，有效保護(hù)老年人的右腦，避免過(guò)早的腦萎縮，預(yù)防各種關(guān)節(jié)和腰椎疾病。