女性不育的跡象是什么？如果你想預(yù)防女性不孕，你必須從日常生活習(xí)慣開(kāi)始，因?yàn)橐苍S你不注意的壞習(xí)慣會(huì)影響你的生育能力。讓我們?cè)敿?xì)看看有什么。

女性不育的征兆是什么

患子宮內(nèi)膜異位癥:女性發(fā)現(xiàn)異常出血、痛經(jīng)、周期性直腸和肛門(mén)膨脹等臨床表現(xiàn)，伴有腰痛和性交疼痛等疼痛反應(yīng)時(shí)，必須考慮患子宮內(nèi)膜異位癥的可能性。這種疾病會(huì)導(dǎo)致75%的女性不孕，不能疏忽。

多次墮胎者:多次墮胎對(duì)女性生育來(lái)說(shuō)，子宮過(guò)重，有可能牽累子宮膜的一部分基層，受精卵難以著床。其次，流產(chǎn)后容易感染，會(huì)引起婦科炎癥，影響精子的活動(dòng)力和生存時(shí)間。這些會(huì)降低妊娠率。例如，輸卵管炎癥可能會(huì)影響精子和卵子的結(jié)合。

有闌尾炎病史：很多人不知道，闌尾炎不僅容易引起日后女性發(fā)生宮外孕，而且由于闌尾炎穿孔還可能造成輸卵管梗塞，進(jìn)而導(dǎo)致女性不孕癥。因此，這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該受到重視。

患子宮內(nèi)膜結(jié)核的人:該病原發(fā)病爐為肺結(jié)核，其次為腹膜結(jié)核，血流傳播，先侵入輸卵管，然后擴(kuò)散到子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致不孕。該病的嚴(yán)重病例癥狀明顯，除生殖器的病變外，還伴有全身癥狀，女性朋友應(yīng)積極防治。因?yàn)榭紤]到要懷孕的因素，建議得該病的女性采用中藥治療，減少副作用。

女性異常肥胖:人的體重與體內(nèi)分泌功能有很大關(guān)系。女性內(nèi)分泌功能紊亂，肌肉肥胖，影響排卵，不育。這種不孕癥在中醫(yī)中被稱為痰濕阻滯引起的不孕癥。因此，不育的女性，只有控制體重不增加，才能使月經(jīng)恢復(fù)正常懷孕。提高女性生育能力的運(yùn)動(dòng)

走路:這是最簡(jiǎn)單有效的方法，每個(gè)人都能做到。被時(shí)間追趕的忙碌白領(lǐng)們?yōu)榱颂岣呱钚识_(kāi)車上班，很少有機(jī)會(huì)走路鍛煉。是時(shí)候改變一點(diǎn)了。因?yàn)樽呗纷鳛橐环N運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于孕力的保持和提高是非常有益的。可以隨身攜帶小型計(jì)步器。每天走的步數(shù)超過(guò)5000步就可以了，如果每天能達(dá)到1萬(wàn)步的話，心臟也會(huì)感謝。利用小時(shí)走路，如飯后散步、走路上班、走路買(mǎi)菜……走路加強(qiáng)妊娠力，加強(qiáng)心肺功能，加快血液循環(huán)。此外，因?yàn)樽呗凡皇呛芗ち业倪\(yùn)動(dòng)，受傷的機(jī)會(huì)也很小，非常適合女性。

慢跑:對(duì)于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō)，一次性進(jìn)行強(qiáng)度過(guò)高的運(yùn)動(dòng)，例如1000米的快跑對(duì)身體沒(méi)有好處。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式是最好的。好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣需要堅(jiān)持，孕力是女人一生的事業(yè)，所以慢跑是你的選擇。慢跑的主要效果和走路一樣，但強(qiáng)度比走路大，能有效地增加腳的肌肉耐力。因此，我們應(yīng)該注意鞋子的選擇，而不是所謂的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)鞋。專用跑鞋具有良好的減震功能，可有效降低腿關(guān)節(jié)在慢跑中應(yīng)承受的壓力。

游泳:這可能是最好的方法，也可能是自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方法。我們?cè)谒袝r(shí)有浮力反作用于重力，我們的關(guān)節(jié)放松，整個(gè)人和感情都放松，不僵硬，運(yùn)動(dòng)損傷的概率很小。其次，我們?cè)谟斡镜臅r(shí)候水的溫度一般都比我們的體溫低，所以我們需要花費(fèi)更多的熱量來(lái)維持我們的體溫，這就意味著在同一時(shí)間同一強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中游泳會(huì)消耗更多的熱量。

女性不育的預(yù)防方法

不吃素食:德國(guó)的試驗(yàn)證明，素食也會(huì)影響女性排卵。研究人員將參加考試的女性分為兩組，其中一組除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物都是素食，另一組正常飲食。6周后研究人員發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)人員的體重均降低了同等幅度，吃全素的女性中，78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跛腥说脑陆?jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期不變。

不易減肥:臨床發(fā)現(xiàn)體重與女性妊娠力有關(guān)，過(guò)重或過(guò)輕的人不易妊娠。醫(yī)生說(shuō)明了其原因，體重過(guò)低會(huì)導(dǎo)致腦下垂體分泌過(guò)濾素和黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，引起慢性不排卵和不的體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)男性激素的增加，引起多囊性卵巢癥和多發(fā)癥，引起不排卵和不育。

生理日不做愛(ài):規(guī)則性有助于懷孕，但約80%的不育女性血清中發(fā)現(xiàn)了asab抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，做愛(ài)容易使精子接觸免疫細(xì)胞，產(chǎn)生asab抗體，進(jìn)入體內(nèi)的精子凝聚失去活力。

陰道清洗少:相關(guān)醫(yī)生認(rèn)為陰道清洗不太頻繁，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。否則，陰道內(nèi)的環(huán)境平衡可能會(huì)被破壞。研究表明，經(jīng)常使用洗滌器具洗滌的女性發(fā)生異位妊娠的危險(xiǎn)性是陰道洗滌者的3~4倍。此外，不當(dāng)?shù)年幍狼逑催€可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

不穿緊身衣:在英國(guó)的研究中，緊身衣在子宮和輸卵管周圍會(huì)產(chǎn)生很大的壓力。脫下緊身衣時(shí)，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間的壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開(kāi)子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。另外，長(zhǎng)時(shí)間穿高跟會(huì)使身體傾斜，從而減少與地面形成的角度，骨盆也傾斜，容易引起骨盆移位，也容易引起子宮前傾，增加不育的機(jī)會(huì)。

不要懶于運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)是細(xì)水流動(dòng)的作業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通。因此，醫(yī)生建議有妊娠計(jì)劃的女性每天保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。其次，要注意保護(hù)自己的妊娠資源，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支妊娠力。