女性補(bǔ)血喝什么湯好？缺血的女性一定不美麗，女性的美麗由血氣支撐，所以要成為優(yōu)秀的女性必須知道如何補(bǔ)充血氣。那么，給女人補(bǔ)血喝什么湯好呢？

1、銀耳棗湯

材料:銀耳15克，棗10枚，枸杞30枚，冰糖30克。

制作方法:將上述食材放入砂鍋中，加入清水，用中火燉煮的燉煮過程中，請經(jīng)常用勺子翻轉(zhuǎn)，以免粘在鍋上燉煮后，用小火慢慢燉20分鐘，關(guān)火，蓋上蓋子，再燉5~10分鐘。

效果:銀耳被稱為窮人燕窩，可以看出其效果有多好。但燕窩滋補(bǔ)，但價格昂貴。銀耳無論是顏色、口感還是效果，都和燕窩非常相似，而且價格非常便宜。銀耳具有涼爽滋潤的作用，桂圓干、枸杞、棗和湯煮，不僅好吃，還能使臉色變白變紅，體型也變輕。

2、當(dāng)歸棗排骨湯

排骨1根，當(dāng)歸50克，棗1根，枸杞、黃芪、龍眼適量。

制作方法:排骨用清水浸泡30分鐘，沖洗后用加入材料酒、姜片的水飛過的姜切片、蔥切片、其他材料用清水沖洗的湯煮一次加入足夠的水，加入排骨大火燒開，打開浮末后加入當(dāng)歸、棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開后，關(guān)小火煮1.5~2小時，排骨變脆

當(dāng)歸棗排骨湯，對皮膚季節(jié)干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著的療效。這湯除了排骨外，還添加了棗、當(dāng)歸、枸杞，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血氣的作用，可以說是女性的保養(yǎng)圣品，食療遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于過去市場上銷售的健康食品和藥品。

3、四物湯

材料:熟地、當(dāng)歸、排骨、川穹、白芍、鹽。

做法:清洗骨頭后，切成塊，用熱水煮。白芍、川穹、熟地、當(dāng)歸洗凈后備用。在一個鍋中，加入適量的清水，然后將所有的食材放進(jìn)去，大火煮開后，用小火煮一個小時左右，然后再加入適量的鹽，就可以食用了。

效果:這四種湯是將普通食材與中藥結(jié)合起來，發(fā)揮食療效果。經(jīng)常食用，補(bǔ)血的作用非常明顯。四物湯還可滋潤肌膚、防止老化。四物湯方中多為溫補(bǔ)的行血劑，養(yǎng)成年輕時服用的習(xí)慣，有助于血氣流暢，手腳不易冷，臉色紅潤，皮膚光滑，生理功能老化緩慢，看起來更年輕。