飯后散步很危險(xiǎn)嗎?哪四種人飯后散步危險(xiǎn)?
這四種人飯后散步很危險(xiǎn)
常說(shuō)飯后走百步，活到九十九，飯后散步一直被視為最簡(jiǎn)單舒適的養(yǎng)生法。但是，你知道飯后散步有很多講究嗎？如果錯(cuò)了，不僅不能活到九十九，還有可能傷害身體。下面這幾人飯后散步更要當(dāng)心。
患冠心病、心絞痛的人
飲食后立即進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)，可能誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。飯后1小時(shí)散步，每次30分鐘，請(qǐng)注意步驟不要太快。
高血壓、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病患者
飯后靜坐10~30分鐘后散步，立即散步容易發(fā)生體位性低血壓，頭暈乏力，昏厥。高血壓患者散步時(shí)最好上身挺直，否則可能會(huì)壓迫胸部，影響心臟功能。走路最好前腳底著地，不要后腳跟著地。否則，大腦會(huì)不斷振動(dòng)，容易引起過(guò)度的頭暈。
患慢性活動(dòng)性胃炎、消化性潰瘍的人
飯后立即散步會(huì)增加胃腸蠕動(dòng)，吃的食物刺激胃壁，不利于胃粘膜修復(fù)。
貧血、低血壓的人
飯后大量血液供給胃，散步時(shí)腦相對(duì)缺血，頭暈、眩暈、昏厥。一般來(lái)說(shuō)，這樣的人可以早起散步。
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