膝關(guān)節(jié)后面筋痛可能與韌帶拉傷、腘窩囊腫、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、肌腱炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、韌帶拉傷
劇烈運動或外力撞擊可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后側(cè)韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛和活動受限。急性期需制動冰敷，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛，配合彈性繃帶固定。
2、腘窩囊腫
膝關(guān)節(jié)滑液積聚形成的腘窩囊腫可壓迫后方神經(jīng)血管，引發(fā)隱痛和緊繃感。超聲檢查可確診，較小囊腫可通過穿刺抽液治療，反復(fù)發(fā)作者需手術(shù)切除。
3、半月板損傷
旋轉(zhuǎn)扭傷或退行性變可能導(dǎo)致半月板后角撕裂，疼痛在深蹲時加重。輕者可用塞來昔布膠囊聯(lián)合玻璃酸鈉注射液治療，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
4、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨磨損會刺激周圍軟組織，表現(xiàn)為晨僵和活動后隱痛?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊延緩進展，配合微波理療改善血液循環(huán)。
5、肌腱炎
股二頭肌或半腱肌肌腱過度使用會出現(xiàn)炎性疼痛，壓痛點多在膝關(guān)節(jié)后外側(cè)。急性期限制活動，外用氟比洛芬凝膠貼膏，必要時局部注射糖皮質(zhì)激素。
日常應(yīng)避免長時間跪姿或爬樓梯，運動前充分熱身，選擇低沖擊運動如游泳。超重者需減重以降低關(guān)節(jié)負荷，疼痛期可熱敷促進血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖需立即就醫(yī)。注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度強化股四頭肌鍛煉有助于關(guān)節(jié)穩(wěn)定。