妊娠高血糖可通過飲食調(diào)整、適量運動、血糖監(jiān)測、胰島素治療、健康教育等方式治療。妊娠高血糖通常由胰島素抵抗、遺傳因素、孕期激素變化、肥胖、年齡等因素引起。
1、飲食調(diào)整
妊娠高血糖患者需控制每日總熱量攝入，避免高糖高脂食物。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。分餐制有助于穩(wěn)定血糖，每日可安排3次主餐和2-3次加餐。蔬菜攝入量應(yīng)達到每日300-500克，優(yōu)先選擇綠葉菜和十字花科蔬菜。水果選擇低糖品種如草莓、櫻桃，每次食用量控制在100克以內(nèi)。
2、適量運動
孕期適宜進行低強度有氧運動如散步、孕婦瑜伽，每周至少150分鐘。運動時間建議安排在餐后1小時，每次持續(xù)20-30分鐘。運動強度以微微出汗、能正常交談為宜。避免跳躍、仰臥等可能壓迫子宮的動作。運動前后需監(jiān)測血糖變化，防止發(fā)生低血糖。出現(xiàn)宮縮、陰道流血等情況應(yīng)立即停止運動。
3、血糖監(jiān)測
每日需進行4-7次血糖檢測，包括空腹、三餐前后及睡前?？崭寡菓?yīng)控制在3.3-5.3mmol/L，餐后1小時血糖不超過7.8mmol/L。使用血糖儀時注意定期校準，采血部位輪換避免硬結(jié)。記錄血糖數(shù)值和飲食運動情況，復(fù)診時供醫(yī)生參考。血糖持續(xù)超標或出現(xiàn)酮體需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
4、胰島素治療
當飲食運動控制不佳時，醫(yī)生可能建議使用胰島素。常用劑型包括門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。胰島素需嚴格遵醫(yī)囑注射，通常選擇腹部、大腿外側(cè)等部位輪換注射。注射后需按時進餐，防止低血糖發(fā)生。隨身攜帶糖果應(yīng)對突發(fā)低血糖，出現(xiàn)心慌、出汗等癥狀立即進食。
5、健康教育
定期參加妊娠糖尿病知識講座，了解疾病對母嬰的影響。學習正確使用血糖儀和胰島素筆的方法。掌握識別高血糖和低血糖癥狀的技巧。心理疏導(dǎo)有助于緩解焦慮情緒，可與病友交流經(jīng)驗。產(chǎn)檢時主動向醫(yī)生反饋血糖控制情況，共同制定個性化管理方案。
妊娠高血糖患者需保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠。避免熬夜和過度勞累，保持情緒穩(wěn)定。穿著寬松舒適的衣物，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣。定期進行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。注意會陰清潔，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。出現(xiàn)視力模糊、嚴重口渴、體重驟降等異常情況需立即就醫(yī)。產(chǎn)后6-12周應(yīng)復(fù)查糖耐量試驗，評估血糖恢復(fù)情況。