精子排精后恢復(fù)時間一般為2-7天，具體時間與個體年齡、健康狀況、生活習慣等因素有關(guān)。
健康成年男性在排精后，附睪內(nèi)儲存的精子通常需要2-3天完成補充。這一過程中，睪丸持續(xù)產(chǎn)生新的精子，經(jīng)附睪成熟后具備受精能力。對于青壯年群體，若飲食均衡且無慢性疾病，精液量和精子密度可在3-5天內(nèi)恢復(fù)到正常水平。適度運動、充足睡眠有助于加速恢復(fù)。部分人群可能存在恢復(fù)延遲，如長期熬夜、吸煙或患有精索靜脈曲張者，恢復(fù)周期可能延長至5-7天。精液分析顯示，連續(xù)排精會導(dǎo)致精子數(shù)量暫時下降，但停止排精1周后多數(shù)指標可恢復(fù)正常范圍。
建議保持規(guī)律作息，避免高溫環(huán)境，適量補充鋅、硒等微量元素。若長期存在精液量減少或生育障礙，應(yīng)及時到生殖醫(yī)學科就診檢查。