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營養(yǎng)不良會導(dǎo)致身體出現(xiàn)什么癥狀

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營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致體重下降、疲勞乏力、免疫力降低、皮膚干燥、頭發(fā)稀疏等癥狀。營養(yǎng)不良通常由飲食不均衡、消化吸收障礙、慢性消耗性疾病、代謝異常、精神心理因素等原因引起。

1、體重下降

體重下降是營養(yǎng)不良的常見表現(xiàn)，可能與長期熱量攝入不足有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)皮下脂肪減少、肌肉萎縮等癥狀。日常需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物攝入。若伴隨慢性胃炎或腸炎，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等調(diào)節(jié)腸道菌群。

2、疲勞乏力

疲勞乏力多與能量供給不足導(dǎo)致細(xì)胞代謝障礙相關(guān)，常見于維生素B族缺乏?；颊呖赡馨橛凶⒁饬Σ患小⒐ぷ餍氏陆档缺憩F(xiàn)。建議增加全谷物、瘦肉等富含B族維生素的食物。對于貧血引起的乏力，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片等藥物。

3、免疫力降低

免疫力降低表現(xiàn)為反復(fù)感染，與蛋白質(zhì)和維生素A/C缺乏相關(guān)?；颊咭壮霈F(xiàn)呼吸道感染、傷口愈合緩慢等情況。需補(bǔ)充雞蛋、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白及新鮮蔬菜水果。合并免疫功能紊亂時，醫(yī)生可能建議使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。

4、皮膚干燥

皮膚干燥多因必需脂肪酸和維生素A/E攝入不足，可伴隨脫屑、角質(zhì)化等改變。日常應(yīng)適量攝入堅果、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物。合并特異性皮炎時，可遵醫(yī)囑使用尿素維E乳膏、復(fù)方蛇脂軟膏等外用制劑。

5、頭發(fā)稀疏

頭發(fā)稀疏常見于鐵、鋅等微量元素缺乏，可能伴隨指甲脆裂等表現(xiàn)。建議食用牡蠣、動物肝臟等富含微量元素的食物。若為甲狀腺功能異常導(dǎo)致，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等藥物控制原發(fā)病。

營養(yǎng)不良患者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，保證每日攝入谷薯類、蔬果類、肉蛋奶豆類及油脂類食物。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動有助于改善代謝。定期監(jiān)測體重、血常規(guī)等指標(biāo)，合并慢性疾病者需在營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化膳食方案。出現(xiàn)持續(xù)消瘦或器官功能異常時應(yīng)及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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