月經(jīng)期間很容易出血
前輩的人警告后輩不要在生理日洗頭。否則，到了年齡頭痛或得婦科疾病。世代相傳，女性經(jīng)期不能洗頭是真正的道理。女性生理日不能洗頭嗎？小編來看看醫(yī)生是如何解答的。
醫(yī)生回答說生理日不能洗頭，生理日洗頭會引起荷爾蒙障礙，經(jīng)血排出不干凈，子宮殘留的血液對身體的損傷很大，認(rèn)為會引起嚴(yán)重的癌癥。其實(shí)這種說法是錯誤的。荷爾蒙（內(nèi)分泌）失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)。癌癥與人的生活環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)，生理日不注意生活習(xí)慣的話，淤血會停止，日子會發(fā)生病變，但不一定會發(fā)生癌變。
女性生理日，抵抗力下降，身體寒冷，血?dú)饽?，月?jīng)失調(diào)和生理痛也有可能發(fā)生，生理日不應(yīng)該吹風(fēng)，下雨，洗腳和冷水浴，不吃生冷的食物是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康是沒有影響的。但是，為了避免生理日的不適，女性生理日必須注意補(bǔ)充營養(yǎng)。在經(jīng)期吃些補(bǔ)血食物對身體是有好處的。
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖有益氣養(yǎng)血、驅(qū)風(fēng)散寒、活血化瘀的效果。月經(jīng)期間喝紅糖水，溫暖身體，活血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也順利排出。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有益氣補(bǔ)血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經(jīng)期則不要多吃。除了這些食物，還可以做好保健工作，吃點(diǎn)鐵之緣片，作為女性補(bǔ)血產(chǎn)品，特別添加乳酸亞鐵，并結(jié)合阿膠，可以幫助有效調(diào)理氣血，補(bǔ)鐵養(yǎng)血，尤其是有痛經(jīng)的女人，吃了有緩解疼痛的效果。
除了生理日洗頭等日常問題外，生理日還要特別注意。因?yàn)樯砣盏牟划?dāng)行為可以引起月經(jīng)病。需要注意的行為如下:
1、生理日不注意衛(wèi)生、性交、盆栽、游泳會引起生殖系統(tǒng)炎癥
2、生理日過度勞累會引起月經(jīng)失調(diào)，甚至功能性子宮出血
3、過度劇烈運(yùn)動會引起痛經(jīng)
4、生理日喜歡辛辣的食物或過度飲酒會導(dǎo)致月經(jīng)過多、月經(jīng)不調(diào)
5、生理日過度吃冷食會導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)過少
女性的生理日畢竟是特殊的時期，要平時對待，不必太小心。生理日可以洗頭，但為了避免生理日的不快感，最好不要洗。此外，還要注意其他日常保健措施。
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