為啥甲狀腺癌去世的人越來越多？醫(yī)生指出：4件事最好少做，別不聽勸
最近單位體檢，隔壁工位的小王查出了甲狀腺結(jié)節(jié)，嚇得她連夜掛了專家號。其實(shí)不用太緊張，90%的結(jié)節(jié)都是良性的。但確實(shí)要留意，近年來甲狀腺問題越來越常見，有些生活習(xí)慣可能正在悄悄傷害你的"蝴蝶腺"。
一、熬夜追劇傷的不只是黑眼圈
1、甲狀腺有自己的生物鐘
這個位于頸部的內(nèi)分泌器官，對作息紊亂特別敏感。長期熬夜會打亂促甲狀腺激素分泌節(jié)律。
2、凌晨1-3點(diǎn)最關(guān)鍵
此時是肝經(jīng)運(yùn)行時間，與甲狀腺功能密切相關(guān)。連續(xù)熬夜會影響甲狀腺激素合成。
3、補(bǔ)救措施有限
周末補(bǔ)覺并不能完全抵消熬夜傷害，最好保持規(guī)律作息。
二、情緒管理不是雞湯是剛需
1、壓力激素會抑制甲狀腺功能
長期處于焦慮狀態(tài)時，皮質(zhì)醇升高會干擾甲狀腺正常工作。
2、女性更易受影響
雌激素水平波動使女性甲狀腺疾病發(fā)病率是男性的3-4倍。
3、找到減壓方式
每天15分鐘正念冥想，或者培養(yǎng)繪畫等放松愛好都很重要。
三、極端飲食的隱藏風(fēng)險
1、長期低碳水化合物飲食
可能造成甲狀腺激素T3水平下降，影響基礎(chǔ)代謝率。
2、過量十字花科蔬菜
西藍(lán)花、卷心菜等含有的硫苷物質(zhì)，過量攝入可能干擾碘吸收。
3、盲目補(bǔ)碘不可取
沿海地區(qū)居民通常不缺碘，額外補(bǔ)充反而可能誘發(fā)甲狀腺炎。
四、忽視體檢的代價
1、常規(guī)體檢容易漏診
普通觸診只能發(fā)現(xiàn)1cm以上的結(jié)節(jié)，建議增加甲狀腺超聲檢查。
2、關(guān)注TSH指標(biāo)
即使T3、T4正常，促甲狀腺激素（TSH）異常也是早期信號。
3、家族史要重視
直系親屬有甲狀腺疾病史的人群，建議每年專項(xiàng)檢查。
特別提醒：頸部出現(xiàn)這些變化要當(dāng)心
其實(shí)甲狀腺疾病并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)完全可以控制。關(guān)鍵是要改掉那些看似無關(guān)緊要的生活習(xí)慣，給身體最溫柔的呵護(hù)。下次體檢時，記得特別關(guān)注下這個重要的內(nèi)分泌器官哦！
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