孕婦可選擇無(wú)酒精、無(wú)防腐劑、無(wú)香精的物理防曬霜、礦物粉底和植物成分潤(rùn)唇膏等安全化妝品。

1、防曬選擇：

孕期激素變化易出現(xiàn)黃褐斑，需注重防曬。物理防曬霜含氧化鋅或二氧化鈦，通過(guò)反射紫外線起效，不被皮膚吸收。避免含氧苯酮的化學(xué)防曬劑，可能干擾內(nèi)分泌。推薦使用SPF30+的物理防曬，配合遮陽(yáng)帽雙重防護(hù)。每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，游泳后需立即重涂。

2、底妝注意：

礦物粉底不含滑石粉、云母等爭(zhēng)議成分，以天然礦物質(zhì)為主要原料。選擇無(wú)防腐劑對(duì)羥基苯甲酸酯的產(chǎn)品，避免堵塞毛孔引發(fā)孕期痤瘡。液態(tài)粉底需排查是否含視黃醇棕櫚酸酯，該成分可能增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)。建議先在手背試用，觀察是否出現(xiàn)紅疹等過(guò)敏反應(yīng)。

3、唇部護(hù)理：

孕期唇部易干裂，應(yīng)避開含酚類防腐劑的潤(rùn)唇膏。食品級(jí)成分如蜂蠟、乳木果油較為安全，避免使用含水楊酸的去角質(zhì)產(chǎn)品?？衫洳厥褂镁S生素E膠囊涂抹，緩解唇炎癥狀。唇膏優(yōu)先選無(wú)鉛認(rèn)證產(chǎn)品，進(jìn)食前需擦拭干凈。

4、彩妝禁忌：

指甲油含鄰苯二甲酸酯，可能影響胎兒生殖系統(tǒng)發(fā)育。染發(fā)劑中苯二胺類物質(zhì)可通過(guò)頭皮吸收，孕早期尤其需要避免。睫毛膏選擇溫水可卸型，減少使用含甲醛樹脂的防水產(chǎn)品。眼影優(yōu)先選用天然云母為基底的礦物彩妝，避開含重金屬的珠光產(chǎn)品。

5、清潔要點(diǎn)：

卸妝選用葡糖苷類表活產(chǎn)品，比皂基更溫和。避免含SLS的強(qiáng)效清潔劑，可能破壞皮膚屏障。雙重清潔先用荷荷巴油溶解彩妝，再用氨基酸潔面乳?；瘖y工具每周用嬰兒洗發(fā)水清洗，防止細(xì)菌滋生引發(fā)毛囊炎。

孕期護(hù)膚需兼顧安全與功效，建議選擇通過(guò)ECOCERT有機(jī)認(rèn)證的產(chǎn)品。每日飲水量保持在1.5-2升，幫助代謝有害物質(zhì)。適度散步促進(jìn)血液循環(huán)，提升皮膚光澤度。出現(xiàn)持續(xù)過(guò)敏需立即停用并就診，避免抓撓形成色素沉著。儲(chǔ)存化妝品時(shí)注意避光防潮，開封后半年內(nèi)用完最佳。