后交叉韌帶損傷腿應該伸直還是彎曲
后交叉韌帶損傷后，急性期建議保持膝關節(jié)伸直位固定，恢復期可逐漸嘗試適度彎曲活動。具體需根據損傷程度和康復階段調整體位，以減輕疼痛并促進韌帶修復。
急性期膝關節(jié)伸直有助于減少韌帶張力，避免進一步損傷。此時關節(jié)腔內可能存在積血或腫脹，伸直位可增加關節(jié)腔容積，降低內部壓力。使用支具或石膏固定時通常選擇0度伸直位，配合冰敷和抬高患肢。此階段應避免主動屈膝動作，但可在醫(yī)生指導下進行踝泵運動預防血栓。
恢復期在疼痛緩解后開始漸進式屈曲訓練。先從30度以內的小范圍被動屈膝開始，使用CPM機輔助或治療師手法操作。隨著韌帶愈合，逐步過渡到45-90度主動屈曲，配合股四頭肌等長收縮練習。此時夜間仍建議保持伸直位支具保護，白天活動時佩戴可調節(jié)角度的功能性護膝。
后交叉韌帶損傷后應避免長時間維持單一姿勢，需定期改變體位防止關節(jié)僵硬。睡眠時可在腘窩處放置薄枕保持微屈狀態(tài)，日?；顒訒r使用拐杖分擔負重?？祻推陂g建議攝入富含膠原蛋白的食物如骨湯、魚類，同時進行游泳、騎自行車等低沖擊運動強化膝關節(jié)穩(wěn)定性。若出現關節(jié)卡頓或異常響聲需及時復查MRI評估韌帶愈合情況。
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